一边出油多，一边又脱发严重不敢洗头怎么办？

脂溢性脱发实际上应该叫做雄性激素脱发，由于它往往便随着头皮出油多，所以也叫做脂溢性脱发。

脂溢性脱发往往有这样的矛盾：一边出油多，一边又脱发严重不敢洗头，每次洗头都感觉掉发更多了。

如果你有脂溢性脱发，你应该明白以下四点：

1.出油本身不会导致脱发，脂溢性脱发是激素和遗传共同作用的。

2.洗头本身不会导致脱发，洗头发脱落的头发，都是已经脱发的头发，伴随着洗发液和水的润滑在洗头过程中脱落而已。

3.脂溢性脱发的人更应该及时的洗头，因为脱发而不敢洗头，会导致头皮油脂堆积，造成头皮的酸碱平衡被破坏，脱发会更加严重。

4.脂溢性脱发如果出油多，可以每天洗头。

那么脂溢性脱发应该如何洗头？

头皮容易出油的话，就不要用刺激性很强的去油洗发水。

这类洗发水一般都添加了强碱性的去油物质，而我们的头皮环境是弱酸性的，不仅会对头皮产生刺激，还可能导致油脂被过度清理。

头皮需要分泌更多的油脂来保持头皮弱酸性环境，导致出油更快。

洗发水的选择可以选用柔和无刺激、无硅油的。还有外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。

洗头方式也很重要

错误的洗发方式：

用指甲抓洗，不仅会损伤头皮，脂溢性脱发患者还易引发头皮感染；只洗头发不洗头皮，这样头油头屑等代谢物会堆积在毛囊口，堵塞毛囊。

正确的洗发方式：

用指腹接触头皮，最好能够顺着头发生长的方向反复轻轻揉搓，保证头皮被清洗干净的同时又不损伤头皮。

最后一定要用温水冲洗干净，避免洗发水残留在头皮上。

洗头时间

洗头时间最好不要超过12-15分钟，避免毛孔张开的时间过长，容易进湿气。

吹头发

先用干毛巾把头发上的水分吸干，用拍打的方式，不要使劲摩擦头发，在吹头发之前先给头发抹一层护发精油，接着用吹风机将发根吹干，这样吹出来的头发更健康。

饮食影响

当摄入过多的油脂以及高热量食物的时候，会加快自己体内皮脂的分泌率，同时也会提升自己体内的雄激素水平，而这些都会导致油脂的大量分泌。

面对这种情况的时候，我们要控制自己饮食高热量高油脂食物的摄入量，多吃青菜水果，坚持一段时间自然就会好很多。

洗头频率由什么决定？

出油多的人，可以每天洗一次头。油脂分泌较少的人（干性发质），可以 2~3天洗头一次。

夏天皮脂代谢快，可以一天洗头一次；冬天皮脂代谢慢，可以 2~4天洗头一次。

一般情况下，一个人一周洗头 3~7次都是正常的范围。出油比较多的情况下，完全可以一天洗一次。

但不建议1天洗两次，或者超过4天洗头一次，前者会破坏头皮油脂平衡，后者污垢堆积会导致头皮出现问题。

还有什么方式能够控制油脂分泌呢？

油脂分泌过多，是由于皮脂腺比较旺盛。

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，

肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

DHT大家都知道是毛囊杀手，DHT除了可以影响毛囊生长分化之外，也会促进皮脂腺细胞增值、分化和分泌。

简言之，高浓度的DHT可以加快头皮出油。

这也是为什么雄激素脱发总是和头皮出油关联在一起。

有些人服用非那雄胺之后感觉头皮出油量减少。

是因为DHT浓度的降低，也会导致皮脂腺分泌降低。

所以一般脂溢性脱发的患者在使用非那雄胺治疗一段时间之后。

不仅脱发会减少，头皮出油多的情况也会得到控制。

建议出油比较多的脂溢性脱发的朋友，把保持头皮清洁的前提下。

一定要及时使用药物对脱发进行治疗，单纯的某些外用洗剂是解决不了根本问题的。

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