00后女孩疯狂掉头发，洗次头能把出水口堵住！原因竟是……

脱发问题，早已不是中年人的专利了，快节奏的生活，繁重的工作压力，精神压力，使得脱发的受害群体也日益壮大，越来越多的年轻人成为脱发的主力军。

00后女孩疯狂掉头发

原因竟是失恋

近日，在苏州九龙医院皮肤科副主任医师赵思成的诊室，一位00后的女孩——萱萱（化名）前来就诊。

医生，这段时间我每次洗头、梳头，都会掉落很多头发，洗次头能把洗水池的出水口堵住，打扫卫生也总能扫出一堆头发，这么下去，我会不会变成秃头啊。萱萱一脸苦恼地在向赵主任述说着烦心事。

经过详细地询问，原来一个月前，萱萱刚和男朋友分手，失恋后的她心情十分低落，精神焦虑，几乎每天都洗头。

赵主任解释，秋季本就是容易脱发的时节，如果精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发，心理压抑程度越深，脱发速度也越快。萱萱属于典型的精神因素引起脱发，到秋天可能加剧，只有调整心态才能减少脱发。

大概从五六年前开始，门诊看脱发的患者明显增多，几乎每年都成倍增加，而且呈现年轻化趋势，20多岁的患者经常会碰到。赵主任表示。

掉头发≠脱发

先别慌，掉头发是正常的生理现象，脱发才是一种病。赵主任强调。

根据头发生长周期，正常毛发一般每天会自行脱落60-100根。

但是如果比平时掉发量明显增多，总体发量减少或某块区域发量减少，则提示是异常脱发。

脱发的表现有哪些

脱发按照临床的表现分为生理性脱发和病理性脱发。

生理性脱发又叫休止期脱发。是由于多种应激因素造成的，如营养不良、失血过多、精神压力大等。表现为大量头发弥漫性脱落，但一般脱发不会超过原来发量的一半。休止期脱发无须治疗。休止期脱发还包含以下情况：

休止期脱发

产后脱发

一般见于以下三类情况：1.雌激素下降；2.内分泌紊乱；3.营养不均衡。

产后脱发的女性，如果合并脂溢性皮炎、斑秃等疾病，需要及时就医。

产后脱发是一种暂时的生理现象，不是体虚，会恢复正常的。

精神性脱发

精神紧张、忧郁或严重失眠等，均能导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应。

精神因素还会严重影响头发的生长周期，导致周期缩短，出现脱发现象，如重病后脱发、高考后脱发等非常常见，通过调节生活节奏、放松心情，可以缓解脱发症状。

而瘢痕性脱发、雄激素性脱发、斑秃（俗称鬼剃头）等都属于病理性脱发，建议及时诊治。

病理性脱发

雄激素性脱发

这是目前较为普遍的脱发，又称脂溢性脱发（AGA），常在20-30岁发病。

据统计，男性患者脱发一般是发际线后移，容易M型脱发、顶部地中海。女性患者一般不容易发际线后移，而是顶部稀疏。

日常如何预防脱发

01

科学洗发

一般而言，频繁洗头反而会刺激大脑调节分泌更多油脂，出现越洗越油现象。油性头发建议每隔一天或隔两天洗一次，中性或干性的头发，建议一周清洗3-4次。

02

食物养发

头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。

海带和紫菜含有丰富的碘元素，多吃可以使头发乌黑发亮；菠菜、西红柿、马铃薯和柿子含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的；大豆、花生、芝麻富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫氨酸；胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、牛奶、糙米、柑、桔、草莓等含有头发所需的维生素类。

另外，注意避免油腻、辛辣的饮食，减少熬夜、焦虑的情况。

03

局部按摩

梳头疗法：先选一把好梳子，材质能防止静电，如牛角梳；

全头梳，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，头皮有微热感为好。

按摩头皮：用双手指腹自前额向枕部轻轻按压，接着按两侧头部，每天两次，每次20-30分钟。

END

文字：院办 | 张仙

审核：皮肤科 | 赵思成  院办 | 沈贤

编辑：院办 | 张仙

图源：图虫创意