阳气不足，想激发身体阳气清除手脚寒气，就按阳池穴

一提到养生，都知道春夏养阳，秋冬养阴。万物之生由乎阳，阳气是我们能够维持正常的生命活动的基础，为身体提供能量。正常的人调和得当，阳气旺盛，身体能够产生足够的热量，人就不会生病。

但是如果阳气不足时，身体虚寒，就会出现畏寒怕冷的情况。今天就给大家分享一个可以调动体内阳气的穴位——阳池穴。

认识阳池穴

阳池穴出自《针灸甲乙经》，是手少阴三焦经的穴位，被称为三焦经源，为三焦经原穴。

从穴位名字就能看出，阳指天部阳气，池指屯物之器，通俗来讲，就是蓄满阳气的池子。

本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池。

阳池穴的作用

阳池穴有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效，临床当中主要用于治疗腕关节肿痛、手足怕冷等病症。

经常刺激这个穴位，就可以调动体内的阳气，使之充盈，体内阳气正常运转、流通起来，让体内的寒气一扫而光，从而解决手脚冰凉等问题。

取穴位置

位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

按揉方法

刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。以一只手的拇指或中指指腹按揉另一只手的阳池穴，两手交替按揉5~10分钟。

如果嫌麻烦，也可以直接以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到调动阳气的效果。如果有条件，用艾条悬灸此穴，效果更好。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺