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男人这两个字，出生起就注定要有阳刚之气。

每个男人都有阳气，阳气可以通过调理、运动等方式来获取。阳气充盈之人身强体健，而阳气不足的人则面无光彩，给人的感觉就是绵软无力。

在中医里，对阳气非常重视。男人的阳气就是身体的活力、精力，阳气不足，即中医所说的阳气缺失。当阳气不足时，人的身体则缺乏维持正常运转的动力，于是各种问题就随之而来。

在男性方面，如果阳气不足，身体就会未老先衰，提前出现腰膝酸软、房事困难、疲惫易累等诸多问题。

有部分朋友在问诊时反应，自己的精神较差：一整天没做什么事，却总觉得很累。仔细询问后，发现这一问题以长期伏案工作的朋友居多！

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也变差了。

这种情况下人的精力，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。还有生活里面的很多问题，都是由于这个原因，导致阳气耗损，精力早衰。其实在我们中医里，通过一个穴位，就可以很大程度上缓解这个问题：后溪穴。

中医在临床上，颈椎、腰椎、眼睛如果出现问题，都要用到这个穴位。按压这个穴位，可以缓解长期伏案工作给身体带来的不利影响。

后溪穴是小肠经上的一个穴位，手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

按压这个穴位非常简单，且易坚持。坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当大家坐在电脑旁伏案工作时，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上！保持这个姿势过久，人会变得比较僵硬。不妨把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚揉，每次刺激3～5分钟，每个小时一次就足够了。

长期伏案工作的朋友

不妨试一下这个穴位。坚持一天下来，下班时腰酸、脖子累、眼睛疲劳的问题就会有所缓解。每天坚持，腰椎、颈椎会轻松变挺直，眼睛也会比以前更好使。

要养成揉后溪穴的习惯，随时随地有空就揉一揉。

比如开车时，如果路上堵车或是红灯，就把手放在方向盘上来回滚揉后溪穴几次。堵车的人着急上火，而你却在泻心火、壮阳气、调颈椎，受用无穷，不会再觉得堵车很苦恼！

如果平时琐事过多，总是忘记怎么办呢？

仁医堂小编建议大家，不妨定个闹钟，每隔一小时提醒自己揉后溪穴。无论多忙，都要抽点时间来做，因为这是一个能拯救精力的好方法。

推荐专家-李海松

⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下使用。投稿信箱：1210743925@qq.com(欢迎您原创投稿)

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