阳气不足怎么办！中医提醒：用4招，把阳气慢慢补回来
气血如同太阳的光辉，天地万物若丧失阳光，则不可生，身体丧失气血，将会出现心理扭曲，尤其是男性朋友，与生俱来有着男子气概，但日常生活中许多坏习惯造成男性朋友阳气虚，古代人健康养生，注重秋收冬藏，冬季护着气血，不仅少得病，到春季的时候气血才能更强！
男性冬季的时候做好3件事，就能护住气血的根
1.枸杞子+崹参：补肾填精护住气血的根
李时珍称崹参是补品长久。崹参补气血最贴心，有补气血诸药之最的美名，还能补肾壮阳。秋冬季补肾阳，千万不可以错过了它
作法：将崹参和枸杞子一同放入锅内，起火烧开后转文火煮20分钟就能食用。
功效：崹参主要产于我国秦岭山脉，属于一种珍贵的野生药材，因其独特的生长环境和吸取日月精华的作用，崹参被誉为百草之王，对于男性问题有着几乎完美的治疗效果。与枸杞搭配优势更为显著，可以起到互补阴阳，平衡阴阳的作用。一周2-3次！一月后男性问题会有明显改善！
2.防寒+保暖：温肾补阳护住气血的根
冬也被称为严冬，而古籍记述寒为水气而通过肾，因而男性在冬季要想维护肾阳气一定要留意防寒保暖。男性不能因为自身基础体温高就穿很少的衣服，一定要留意做好对腰部、脑部、脖颈的防寒保暖工作，穿及腰的外套，防止腹部受凉，极冷的气温带着帽子和围脖，脑部为诸阳之首，头颈有大椎穴，因而保持这种位置的温暖，就可以护着气血的根，防止气血大规模的透支，而无法挽救。
3：太阳灸赶走阴寒之气
冬季太阳的紫外线并不是很强，广大男性朋友可以每天在早上10点后-中午2点左右来个太阳灸，重中之重是晒的位置在后背，把男性宽敞的后背晒的热呼呼，就能够挤走身体的阴寒之气，为明年春季的气血发芽做好提前准备工作。因而建议广大男性朋友在冬季的时候要记得晒晒后背啊！
4：吃清补的食材
男性如果气血早已不够，在冬天还可以根据饮食搭配适度的调养，促使气血补充充足，如牛肉、羊肉、鸡脯肉都是非常好的食材，可以用枸杞泡水喝，多吃山药，黑芝麻、大豆等食品，降低高油、高脂、高盐、等不科学饮食的摄取，培养健康的饮食结构，不但可以补充维生素，还能帮助人体驱逐凉气，让气血有更强的栖身之地。
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