银屑病如何应对阳气不足，四招教你简单调养！

医经《黄帝内经》中对皮肤相关的疾病就有这样的论述：肤疾之所生，为喜怒不测，饮食不节，风挟毒蕴。阳气不足，阴气有余，气血不畅。

意思是，如果有皮肤病症产生，可能与情绪波动大、饮食不节律、外界风邪入侵所致，患者体内阳气不足，阴气有余，气血不畅，故而导致银屑病等疾病的产生。

中医上讲，在银屑病的治疗方面应遵循温阳强肾、活血化瘀、解表消斑的治疗原则，因此，养阳气对银屑病患者们来说也非常重要。

什么是阳气？

在几千年的中医文化里，将阳气代指为人体所具有的能量，人的一生就是一个阳气衰减的过程。

我们把体内阳气比作太阳，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗的，万物也就无法生长。

而人体的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就容易导致病邪的侵入。

阳气的主要来源有两处：一是先天性的，二是后天性，主要从食物中吸收的营养中转化而来。人体的正常运转、工作、运动、情绪波动等各项活动都需要消耗阳气。

因此，稳固体内阳气，是银屑病患者们需要重视的一件事。

银屑病与阳气的关系

从中医上来说，所有疾病都由阳气虚弱而引发，阳气是人重要的治病良药。

就银屑病来说，大部分中医都认为患者体内有存在血虚燥热的情况，再加上外受风邪，皮肤失去了气血的滋养，血热上蒸于皮肤，从而导致银屑病的发作。

阳气不足、阴气有余会导致血液在体内凝聚，形成瘀阻，也就是西医中所说的微循环障碍。

银屑病如何调养阳气

1.早睡早起

银屑病患者的作息可以遵循日出而作，日落而息的原则，早期有利于人体阳气的升发，让人一天活力满满，有精神、有活力正是阳气充足的反映。

如果贪睡的话，容易导致阳气升发不足，久而久之形成痰湿，身体就会显得肥胖、乏力。

如果经常熬夜，甚至通宵，阳气就不得不保持亢奋的状态，导致早晨升发无力，就算早起也没有精神。

2.适度运动

动养阳，静养阴，运动是调节阳气所必要的条件。

银屑病患者要注意选择适合自己的运动强度，虽然运动有助于运行气血，缓解瘀阻现象，但剧烈运动消耗太大，也容易伤阳，散步、慢跑、太极拳、羽毛球等运动都比较适宜。

同时，运动还要合天时，白天尤其是上午，最适合运动，晚上则不宜剧烈运动。

3.心态平和

很多银屑病患者常常因为遇到某些负面事件使神经受到刺激，引发头皮局部或身上出现皮损，导致病情复发。

精神因素是银屑病发作或加重的重要诱因，银屑病性格特征与精神因素往往也会影响患者的治疗和预后。

所以，银屑病患者应尽量保持心态平和，知足常乐，同时改变自己的不良性格，学会排解自己内心的负面情绪，使阳气得以巩固，阴阳平衡，减少疾病的发作。

4.健康饮食

银屑病的典型特征就是皮损部位大量掉屑，人体中的微量元素也随之流失，如果不从饮食方面给予补充，久而久之会造成机体微量元素失调，引起其他并发症。

中医认为银屑病存在血热的征象，应忌食辛辣刺激的食物以及鱼虾肉类等发物，此类食物摄入过多容易助长血热，加重病情。

除了避免上述发物外，其它食物可根据自身情况合理搭配，多方面摄取营养，才能促进病情恢复。患者也不要过度忌口，导致营养摄入不足，影响治疗进程。

潍坊东方银屑病研究院温馨提示：当患有银屑病之后，患者的身体会出现调节障碍，气血不足致使阳虚，因此，患者们一定要立足于日常生活中的方方面面，稳固阳气，减少病情复发。