癌中之王胰腺癌，生存率最低的癌症之一：如何降低患胰腺癌的风险？需要做什么检测？

只要提起胰腺癌这三个字，很多人心里恐怕都会猛地一紧，心跳都不自觉加快。

因为它实实在在是当今世界上最凶险的癌症之一。

一旦被确诊患上胰腺癌，那种感觉就像是被宣判了死刑，毫不夸张地讲，在咱们人类已知的各类癌症里，它的生存率是最低的癌症之一。

确诊之后，每年存活的几率仅仅只有 3% 到 5%。

近些年来，随着医疗技术不断进步，不少癌症患者的生存率都有了大幅提升，可胰腺癌却一直是个例外。

今天呢，我要给大家分享一项新的研究成果，大家可得仔细看看。从现在起，咱们就可以行动起来，主动降低日后患上胰腺癌的风险。

同时提供了视频版本

点击下方视频直接看

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胰岛素与胰腺癌的关系

这项研究发现，血液中的胰岛素水平过高，和患胰腺癌的风险之间，存在联系。

咱们看这张图，它把胰腺里的 β 细胞放大展示出来了，β 细胞的主要任务就是分泌胰岛素。

要是您平时摄入太多碳水化合物，胰岛素水平就会急剧上升。

要是一日三餐之外，还总吃些富含碳水的零食，那就很容易引发高胰岛素血症。

而这个高胰岛素血症，是会增加诱导胰腺腺泡细胞发生病变的因素，一步步朝着胰腺癌发展。

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如何检测是否有胰岛素血症

怎么才能知道自己的身体状况呢？

可以做个空腹胰岛素检测。

不过，要是您因为治疗1型或者2型糖尿病，已经在注射胰岛素了，这时候再测胰岛素就不准了，得查C 肽水平，它能替代胰岛素，反映您胰腺实际的分泌情况。

有了这些检测数据，咱们马上就能清楚自己有没有高胰岛素血症。

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胰岛素指标

大家再看看检测报告上给的参考范围，空腹胰岛素水平最高到 25，都被算作正常。

但我得跟您说，包括我在内，医疗界不少同仁都并不完全认可这个标准。在我们看来，只要空腹胰岛素水平高于 10，就已经算是胰岛素水平非常高了。

为啥会有分歧呢？

这是因为现有的这个参考范围，是选取了两三百来个吃普通饮食的人，测了他们的空腹胰岛素水平得出来的。

可咱们现在的 普通饮食，问题可不小——

糖尿病发病率都百分之十几了

高血压发病率 30% - 50%

还有 50% 的人处于糖尿病前期

所以，这种普通饮食下测出来的参考范围，未必就真的正常。

要是有人长期吃高碳水化合物的饮食，那他的空腹胰岛素水平，肯定比那些低碳水、饮食更合理的人要高得多。

所以啊，大家别光盯着血糖看，下次去医院抽血的时候，不妨让医生顺便测测空腹胰岛素水平。

要是测出来高于 10，那患上代谢综合征、胰腺癌的风险可就增加了。

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如何降低患胰腺癌风险

那该怎么解决呢？

方法就是采用低碳水化合物饮食，或者试试轻断食，不管哪种，都能帮您把空腹胰岛素水平降回正常，减轻这个诱发胰腺癌的重大风险因素。

可能您也看到过一些新闻报道，说预计到 2030 年，胰腺癌会成为癌症死亡的关键原因。

我真心希望大家都别成为这类统计数据里的一员，咱们得提前预防。

要做到这点，关键就是养成一种饮食习惯，让您在一天、一周、一个月，甚至往后大半辈子里，空腹胰岛素水平都能稳定在 10 以下，本质上来说，就是低碳水饮食。

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