女人气血虚，真的很显老！10大补气血中药材，帮您留住美丽，呵护健康~
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气血，对于女人来说实在太重要了，关乎着颜值，也掌管着身体健康！
气血充足的朋友看起来总是气色红润、面若桃花、神采奕奕，而气血不足的朋友却是皮肤粗糙、神色恹恹、虚弱无力……
《黄帝内经》有言：人之所有者，气与血耳，不可不谨养，今天就给大家分享10种补气血的中药材！
10种常见的补气血中药材
1. 当归
有着补血圣药十方九归美称的当归能入肝、心、脾经，不仅可以用来补血养血，还能活血、止痛、通便呢！
因此，血虚萎黄、月经不调、虚寒腹痛以及肠燥便秘等情况都能用得上当归，用量一般是6-12克。
注意，体内湿气重或便溏者不宜单独使用当归！
2. 红枣
俗话说：一日三枣，长生不老，红枣又被称作天然维生素丸。性味甘温，能入脾、胃经的红枣具有补中益气，养血安神的功效。
因此，气血不足、脾胃虚弱、食少便溏、心慌心悸易受惊吓等情况皆能食用红枣。
注意，若是体内有痰湿、湿热或是积食等人群不适用。
3. 阿胶
阿胶作为咱们国家传统的名贵补血药材，屡屡受到质疑，但是正宗的、真正的阿胶，确实具有补血滋阴、润燥止血的功效。
血虚、月经不调、便血、肺燥咳嗽等情况都能用阿胶，它的用量一般是在3-9克，如果配伍其他药材一起使用需要烊化之后再兑入其余药汁服用。
注意，阿胶一般需要装好然后放入冰箱冷藏保存，脾胃虚弱的人群不宜服用！
4. 龙眼肉
补养气血怎么能少得了龙眼肉呢，龙眼肉能入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效。
它常常被用于气血不足所导致的心慌心悸、胆小易惊、失眠健忘以及面色萎黄等情况，一般用量控制在9-15克。
注意，体内有痰湿、痰火等人群不适用！
5. 白芍
不少朋友都觉得补养气血的药材应该都是温性的，而白芍偏寒，味酸，也可以补养气血吗？当然可以，人体最大的血库是肝脏，而白芍入肝经，能够平肝柔肝从而达到养血敛阴的功效！
因此，白芍不仅能养血还能用于两胁疼痛、腹痛、四肢痉挛等情况呢！它的一般用量为6-15克。
注意，脾胃虚寒、经常腹痛泄泻的人群不宜服用！
6. 熟地黄
性味甘温的熟地黄，名头一点不比当归小，但大家所熟知的是它滋肾益精的作用，其实，熟地黄补血效果也很棒，精、气、血三者是相互转化的，熟地黄就是通过益精填髓，滋补肝肾从而达到补血养血的功效。
因此，血虚能用它，肝肾阴虚也用它，熟地黄的一般用量是9-15克。
注意，脾胃虚弱、气滞痰多以及便溏者不宜服用。
7. 桑椹
桑椹是一种可口的水果也是一种有用的药材，性寒的桑椹具有补血滋阴，生津润燥之功效！
因此，桑椹常常被用于缓解血虚便秘、内热口渴、心悸失眠等情况，一般用量为9-15克。
注意，脾胃虚寒的人群不宜服用。
8. 黑芝麻
小小的黑芝麻被誉为益寿佳品，古语有言：补药一堆，不如黑芝麻一勺，正是因为它能补肝肾、益精血，润肠燥。
黑芝麻能够养血，还能用于调理须发早白、脱发、便秘等情况！一般用量是9-15克。
注意，经常容易腹泻的人群不宜使用。
9. 人参
有着百草之王美称的人参，能够大补元气，复脉固脱，气能生血，气充盈才有动力助生新血，气血不分家，因此，要想血足，补气是关键！
但是人参可不能用量过多，一般用量控制在3-9克即可。
注意，出现实证或者热证的人群不宜使用。
10. 黄芪
补气圣药黄芪，能够益气固表，通过补气来帮助补血、养血、行血，常常与当归等补血药配伍使用，以此达到气血双补之功效，一般用量为9-30克。
注意，体内有热的人群不宜使用黄芪！
气为血之帅，血为气之母，气足血才足，血足才能运气，二者是密不可分的，这十大补气血的药材，小伙伴们可要记住了哦~
今天的第二篇内容由葫芦哥给您分享一个更年期保养的妙方，记得去看哟！
最后，愿所有人气血满满，健健康康！
祝您健康
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