女子产后掉发掉出1束马尾，医生：或与疲劳、瘦身有关，需及时调节，适应激素水平变化

8月25日，女子产后掉发1个月掉出1把马尾的话题登上社交平台热搜。据云南都市时报，昆明一女子产后掉发严重，其收集的一个月所掉头发可捆成1束马尾。

女子掉发掉出1束马尾。图/都市时报

评论区，一些网友也分享了自己产后掉发，甚至白发的经历。同样是产后，有人掉发严重，有人没有掉发；有人产后3个月开始掉发，有人产后8个月开始掉发。

网友分享产后掉发、白发经历。图/社交平台截图

为什么产后会出现脱发与白发？脱发与否、何时脱发与什么因素相关？

公开信息显示，产后脱发在医学上称为产后休止期脱发（postpartum telogen effuvium），是毛囊生长周期发生变化所致。雌激素水平下降、精神压力大等都是产后脱发可能的原因。

在怀孕期间，女性体内的雌激素处于高水平状态，但是分娩后激素水平骤降，对于毛囊周期的抑制作用消失，大量原本停留在生长期的毛囊进入休止期，导致头发大量脱落。

湖北省第三人民医院妇产科主任王中显告诉九派新闻，产后脱发或白发，还可能与孕妇产后疲劳、抑郁、营养不良等因素有关。有的孕妇为瘦身营养摄入不足，有的孕妇分娩时伴有贫血，这些因素都会使得脱发出现。

据上海市第一妇婴保健院妇产科主任医师、教授段涛在社交平台的科普，大约在产后3到4个月时，脱发会进入高峰期，但这是暂时的，通常6到12个月可以恢复正常。

他还提醒，如需判断是否产后脱发，可采用拉发测试：每次抓起50根头发，沿着头发的根部往外拉扯，如果扯下的头发大于6根头发就属于异常情况。

段涛在社交账号科普产后脱发。图/社交平台截图

如何改善产后脱发？王中显表示，需要结合相应的致脱发因素，针对性地改进。不过度疲劳，不过度瘦身，及时补充营养，适应激素水平的变化。

此外，盆底康复也很关键。他强调，顺产的孕妇分娩后会出现漏尿的情况，应及时到妇产科就诊，产后42天做盆底康复，提升对生活的信心，改善精神状态。