脂溢性脱发患者多久洗一次头发？该如何洗发呢？

脂溢性脱发最典型的特征就是洗过的头发没过一天就非常油腻，令人心情很不好，但是

频繁洗头对头发又不好，尤其脱发者。那么，脂溢性脱发多久洗一次头好呢？

脂溢性脱发多久洗一次头？

对于脂溢性脱发患者，洗头的次数要相对增多。但是洗头的次数也不建议过多，比方说一天洗两三次，像这样的话频率就有点高了。因为，适量头皮脂肪是很好的天然油脂，将其均匀地涂到头皮和毛发上会形成一层保护膜，防止头发受外来细菌的侵蚀。

一般脂溢性脱发患者大概一到两天清洗一次就可以了。

脂溢性脱发人群如何洗头？

洗头除了掌握好频率之外，还要结合健康的洗头方法。

一、洗发顺序

1、洗头先梳发：在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、湿洗头发：洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、轻洗头发：倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、及时冲洗护发素：很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。护发素不要涂抹在头发，如果涂抹到头皮，一旦残留容易堵塞毛囊引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。

5、马上擦干：擦干头发时应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

二、合适的洗发水

不少有脂溢性脱发的患者喜欢选择清洁力力度强的洗发水，认为这样洗的干净。殊不知这种这洗发水之所以清洁力度强，则是因为这类洗发水的碱性过强。长期使用碱性过高的洗发水，给头皮带来的刺激很大，让原本就很脆弱的头皮变得更加脆弱。所以脂溢性脱发患者在关注建议脂溢性脱发几天洗一次头合适的问题的同时，还要在选择洗发水上下些功夫，尽量选择一些质地温和、刺激性小、偏中性的洗发水为宜。

三、按摩

按摩治疗脱发主要是为了改善头皮部位血液的微循环，增加发根的营养，促进头发的生长。常用的手法是头皮自我按摩，即脱发者用自己的十个手指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发际开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环数次直到感觉头皮微微发热为止。在日常生活中，洗发是进行自我头皮按摩的好时机。许多人洗发时喜欢用指甲抓挠头发，这样不但不能有效的按摩头皮，还会刺激头屑的生长。改用指腹按摩效果良好，既可以去头屑，又能促进血液循环。

如果你也被脱发困扰，可以找我聊聊。