头发多久洗一次最好？天天洗头更容易出油？标准答案来了
油头，当代社交的顶级杀手
无论你五官有多巧夺天工
只要头一油
都会惨遭颜值滑铁卢
给人油腻脏兮兮的印象
究竟是什么原因
导致这种油腻人生
今天我们就来好好聊一聊
头发爱出油
问题不在头发
而在头皮
准确来说是皮脂腺
皮脂腺是头皮的产油工厂
内含腺细胞和各种油脂分泌物
当这些细胞成熟时
被包裹的蜡脂、甘油三酸脂等油性物质
会随着细胞分裂溢出来
让头发油光四射
而这些产油工厂
在头皮的密度高达
每平方厘米400-800个
是四肢的80倍以上
所以说大多数油头
其实是正常的
油头人产生的原因
一千个油头人
有一千个头油的理由
但基本原因还是有规律可循的
1、天生的性感尤物
发质有些人天生就是细软发质
相比粗硬的头发
它们更容易被油脂粘在头皮上
因此看起来特别油腻
皮脂腺的发展和人的成长
基本保持一致步调
在雄性荷尔蒙爆发的
青春期或青壮年时期
（即10~35岁）
皮脂腺的分泌活动也很频繁
因此肉眼可见的油
是不可避免的
等过了这个阶段
（到了老年时期）
这种情况就会有所缓解
此外，受雄激素的影响
男性一般比女性更容易出油
老年男性直至70岁
仍有一定的皮脂分泌
而女性在绝经期后
皮脂分泌急剧下降
不过在怀孕期间和月经期间
因为激素的波动
此时女性的出油量也不少
2、生活习惯
熬最晚的夜
吃最高热量的食物
都会刺激人体
产生更多的生长激素
从而加快皮脂腺的分泌
长时间不洗头会出油
洗太多也一样会出油
因为频繁洗头
将头皮上的油脂清洗干净
皮脂会得到缺油讯号
然后进一步分泌油脂
使得头发越来越油
一说起养发护发
大家总能收到
梳头100下的建议
但其实
皮脂腺在一定时间内
分泌的油脂是定量的
多梳头会刺激油脂的产生
这对干性头发来说是有益的
而对油性发质就不友好了
发胶、喷雾等定型产品
让头发长时间与空气隔绝
加重头皮的油腻感
再加上每次洗头都很潦草的话
产品堆积在头发和头皮上
长此以往
就会导致油上加油
头发油了到底该咋办
对于大部分油头星人来说
洗头是最有效的方法
洗头频率
需要根据发质作调整
如果洗完头很快就油
也要考虑洗发水的问题
头发爱出油的人
最好使用含有水杨酸、
甘氨酸等成分的洗发水
它们多存在于去屑洗发水中
能够帮助控制头皮出油
在药物治疗方面
酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂
是比较有效的控油去屑产品
但需要在医生指导下
按照说明书使用
此外洗头也别太潦草
水温、时间和手法都很重要
最后九叔再说一句
不熬夜、科学锻炼和健康饮食
你才能成为这条街最靓的仔
参考资料：
[1] Ludovici M, KozulN, Materazzi S, et al. Influence of the sebaceous gland density on the stratumcorneum lipidome. Sci Rep. 2018; 8(1): 11500.
[2] 牟宽厚.油性头发少梳头,多按摩[J].医药与保健,2011,(10):47.
[3] 韦诗雨, 杜一杰, 李丽,等. 头皮屑发生机理及头皮生物化学变化研究进展[J]. 日用化学工业, 2017, 047(012):713-718.
[4]悠然. 头发爱出油怎么办[J].新农村,2017(8):42.DOI:10.3969/j.issn.1674-8409.2017.08.026.
