头皮为什么一碰就痛？4个方法缓解头皮疼痛

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头皮为什么一碰就痛？

4个方法缓解头皮疼痛

导致头皮疼痛的原因

1、头发扎太紧了

很多人扎头发时，总是爱把头发扎得紧紧的，结果头皮被长时间牵拉，松开发圈后，头皮就会有点儿疼。建议常常变变发型，给头皮喘口气。

2、洗完头发没干就睡

有人洗完头发后，头发还没干就直接趴床上睡觉去了，这时候寒气容易侵袭头皮，就会感觉疼。建议大家等头发晾干再上床。

3、毛囊炎

这是一种毛囊被细菌感染的头皮问题，多数是金黄色的葡萄球菌作祟，如果皮肤屏障功能有问题或者受伤，再加上皮肤上的菌群不平衡，头皮就容易一碰就疼痛。

4、皮疹

皮疹也叫皮损/皮肤损害，就是指能看到或者摸得到的皮肤损伤，有时候头皮碰一下就会疼。

5、肾气不足

如果肾气不足，头发是没有办法正常生长和吸取营养的。头发便不能从毛囊当中吸取营养，就会造成头发粗糙脱落的问题，还会导致头皮疼痛。

6、淤血不畅通

头部的经络如果不通畅，淤血没法排除，就会导致头皮疼，同时还可能让头发脱落、变得毛糙。

如何缓解头皮疼痛

1、头皮按摩

头部有很多穴位。大拇指按在风池穴上，其他四指放在头上，按摩10分钟。这不仅能缓解头痛，还能让头皮感觉舒服。

2、多梳头

梳头有疏通气血、健脑益智的功效，可以很好减轻疼痛。每天坚持梳头100下，头皮有暖暖的感觉就达到了效果。

3、热敷

颈部的健康对头皮也很重要，它关系到经络气血是否通畅。热敷颈部可以促进血液循环，迅速清除代谢产物，减轻淤血引起的头皮疼痛。

4、养成好的生活习惯

不要熬夜，确保有足够的睡眠。多运动，保持身体健康。少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。这样对头皮有好处。

【建中植发】

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