相信大部分人经历过头皮阵阵疼痛，不明原因的疼痛几分钟之后就能缓解，虽然不会影响生活，但可增加心理上的负担，到底是什么引起的头皮疼呢。

你是否也经历过，头皮不一定某个时间就会疼一阵的感觉，自己也不知道是什么原因过一会就没事了，对于生活没有什么大的影响，但是会给心理造成负担，以为自己身体出现什么问题了。

什么会引起头皮疼呢？这4个因素很关键！

1、扎头发太紧

很多年轻女孩在扎头发的时候 喜欢扎的紧紧的，头皮长时间受到这个力的牵引，松开头绳之后，疼痛会减轻。还是建议经常变换发型，给头皮喘气的机会，不要一直硬扎头发。

2、头发未干就入睡

很多洗完头发之后，头发在没有干透的情况下就直接入睡，这时候寒气容易侵入头皮，产生疼痛。所以睡前晾干头发非常有必要。

3、头皮的神经痛

头皮在受风、感冒或者着凉的情况下，头皮也会出现阵发性疼痛，还有就是患有鼻窦炎、高血压以及精神压力大的情况下也会神经痛。

4、头皮血肿发炎

头皮在受到外力的伤害后，可能会导致血肿或发炎。

5、肾气不足

从中医的角度来讲，很多人脱发都被认为是肾气不足导致的。肾气不足头发没有办法正常的生长和吸取营养。所以当出现头皮疼的时候，很有可能是肾气不足所致。

6、脾气虚亏

当身体里脾胃的阳气不足时，身体没有办法正常化生气血，这这时毛发不能正常从毛囊当中吸取营养就会出现毛糙脱落的问题，还会导致头皮疼痛。

7、瘀血阻络

当头部的经络不通，有淤血没有散去的时候，就会出现头皮疼痛的问题。同时还会伴随头发脱落、头发变毛糙。因为没有新鲜的血液输送头发，没有办法正常的生长，所以出现了脱落的问题。

头皮疼痛怎么办？教你5个方法，缓解不适感！

1、按摩头皮

头部的穴位很多，百会穴和风池穴具有缓解头痛的作用，还能舒缓头皮。没事的时候自己试着张开双手手指，大拇指按在风池穴上，其他四指放在头上，按摩10分钟左右。

2、经常梳头

梳头有疏通气血，健脑益智的功效。能很好的缓解疼痛。一定要避免使用尖锐的梳子哦。每天坚持梳100下左右，头皮发热已达到效果。

3、热敷或温水洗头

颈部的健康很关键，决定经络气血的畅通，颈部热敷可促进血液循环，快速排出新陈代谢物质，缓解淤血引起的头皮疼痛。温水40℃左右也可缓解头皮疼痛。

4、作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

皱眉：用力地挤眉，放松。

张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

5、服用天麻

天麻可祛风止痛，对偏正头痛有一定疗效，天麻对感冒引起的头痛头晕不合。

成份：天麻3克，防风9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克。

用法：用水熬透，洗之。

主治：偏正头痛，头目昏重等。