有斑秃的朋友如何做头部按摩？

头部按摩对于局限于头部的斑秃具有显著的疗效，对神经、血管的功能有较好的调节作用。

选穴：①经穴：风池、百合、头维、率谷、悬厘、神庭、攒竹等。②经外奇穴：生发穴（风池与风府连线的中点）、印堂、太阳、安眠、百劳等。③头穴：血管舒缩区、精神情感区、强壮区、安神区、安宁区等。④面穴：首面穴、心穴、肝穴、肾穴等。

按摩方法：

（1） 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次。

（2） 用双手拇指螺纹面粉推攒竹至两侧太阳穴30次。

（3） 用拇指螺纹面按揉百会、头维、生发穴、安眠、百劳、肝穴、首面穴、心穴、肾穴各100次。

（4） 用大鱼际按摩太阳穴30次。

（5） 用拇指桡侧缘推按血管舒缩区、精神情感区、强壮区、安神区各100次。

（6） 轻轻拿捏风池10次。

（7） 用中指指端叩击血管舒缩区、精神情感区、强壮区各100次。

（8） 叩击患部3~5分钟，或至局部发热发红。可先在局部涂一些生发液再叩击。

（9） 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从下向下拿捏项肌3~5次。

（10） 用双手大鱼际从前额正中线摸向两侧，在太阳穴处按揉3~5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

头部按摩每天1~2次，需坚持长期治疗。每天宜用木制的梳子梳头，并用木梳背刮头皮，反复刮摩，以头皮有热感为度。

患者要保持心情舒畅，切忌烦恼、悲观、忧郁、动怒。生活要有规律，睡眠要充足。饮食宜富含营养和维生素，诸如蛋、鱼、瘦肉、豆类、牛奶、芹菜、草莓、菠萝、油菜、蘑菇、黑芝麻、胡桃、松子仁等。

忌香燥、肥甘油腻。适当加强体育锻炼，可习练简化太极拳或太极剑等。雄激素性脱发可参加本法治疗，但要按摩全头，尤其叩击头部时间要长些，可达10分钟。