头发细软的原因是什么？该怎么拯救？

先天性头发细软就是说头发天生就柔软稀少，需要通过发型的修饰技巧来改变形象。后天性头发细软是头发原先粗细健康、发量也很好，却由于某些原因使头发变得又疏又细，这就需要搞清楚问题的根源所在，然后去解决它。

从毛囊活性来说，头发细少说明毛囊仍然健在，还有生发的希望，只要恢复毛囊合成头发的能力，使毛囊生发能力变强就有机会逆转脱发。· 头发为什么会变细软？ ·先天因素的头发细软大多数是因为母亲怀孕时情绪紧张压抑造成的。后天因素一是由于幼时挑食、厌食或是父母喂养不当，导致幼儿微量元素缺乏而头发细软。二是由于情绪压抑、紧张、熬夜等坏习惯。

根据每个人的情况不一样和体质的不同，虽然可尝试解决的办法有很多，但是慢慢找到适合自己的才是最重要的。烫发虽然可以让头发看起来多一点，但是却没有从根本上解决头发细软的问题，是治标不治本也是不利于头发生长的，很多人由于头发细软的问题盲目的选择到理发店烫头来解决问题，却不知此举只是让理发店增加生意，而自己头发的问题却没有得到解决。

很多人在发觉头发细软时，想要改善的心切，此时发质已经不是太好，再去烫发对头发来说更是雪上加霜，虽然短期看起来好像解决了问题，但从长远来看显然不是明智之举，那么面对头发稀少的问题应该怎么办呢？一个毛囊是可以长出2-3根头发的，头发稀少的原因大部分是单个毛囊所长出的头发没有达到标准，很多发友毛囊检测是可以发现，自己的头上有的毛囊里只有一根细软的头发。

1. 蛋白质：蛋白质是让毛囊合成角质蛋白组成头发的主要原料，饮食中蛋白质摄入不足会使毛根萎缩、头发变细、失去光泽、容易脱落。

2. 维生素：维生素A和B族有益于皮肤和皮下组织，缺乏维生素A会使头皮变得干燥、粗糙不利于头发的生长。在动物肝脏、蛋黄和鱼肝油中有丰富的维生素A；缺乏B族维生素会影响头皮，不利于头发生长。在绿叶蔬菜、谷类外皮、胚芽、豆类、酵母中含有丰富的B族维生素。

3. 微量元素：微量元素会影响毛囊易导致脱发。

按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上为改良发质提供良好的头皮环境。梳头可选用玉梳、木梳、牛角梳等不引起头发静电的梳子。《黄帝内经》上说：一日三篦，须发浓密，讲的就是梳头对头发的促进作用。

调整生活作息：对于很多人来说，熬夜已经是家常便饭了，很多人都很难在12点前入睡，这个习惯非常不好，会导致毛孔粗大、头皮和脸泛油光，并且影响发质。