发质不好，很有可能是因为吃了这些

养生、食补对我们的身体有一定益处，但是有一些食物并不适合经常吃，吃了这些可能反而会影响我们身体，更可能伤害到我们的头发，以下这些食物要适量哦~

1. 甜食

相信大家都很爱甜食，小蛋糕、小泡芙、巧克力、糖果等等这些小甜食，毕竟吃甜治愈，但是这些甜食不止对我们的皮肤不好，对我们的头发也不好，过多摄入甜食，

会影响皮脂分泌过多，还容易导致血液偏酸性，对我们头发的生长都很不利。

2. 油炸食品

油炸食品吃时一直爽，但是对皮肤和头发也是很不好，也是会影响皮脂分泌的。

3. 辛辣刺激食品

辣椒、芥末、甚至你们特别喜欢超辣的火鸡面，太辣了很刺激，会加重头皮的瘙痒，当忍受不住时就会用手去抓，可能会加重掉发。

4. 咸菜

咸菜的咸，不得不说盐，适量的盐是我们身体所需，但是摄入过多，就需要大量的水分去稀释，水分都去稀释盐了，那我们的皮肤、头发就缺水了，就会变得干燥。