hi，小伙伴们晚上好~

"身体发肤，受之父母。"不管是头发还是肌肤，都是父母给予的。

每个人的样貌都是天生的，但这并不是说我们就没有变美的权利了，既然相貌难以快速改变，我们不如从头发先改变。女神的标配就是有一头丝滑的头发，从背影就能美美哒，也先不急着换发型，发质同样是很重要的。先天的也好后天的也好，只要平时有这些护发小习惯，头发不顺滑都难！

一、保持头发的清洁

可以说保持头发的清洁就是洗头了，洗头的频率看自己的头发状况，因为洗头不能太过于频繁，否则就会破坏健康的头皮皮脂，没有这层保护膜头发就容易受损干枯。

所以就算你的洁头发癖很严重，也是不能够天天洗头的，可以两三天洗一次。但洗头也不是随随便便就能应付的事，首先要调节水温，太冷的水不容易洗干净头发，而且冷水洗头也不有利于健康。热水就更不用说了，过热的水会伤害头皮，容易产生掉发问题。

所以在洗发前最好先调好水温，温水即可，也要认认真真洗头，冲洗干净。也要记住常更换洗发水，头发一直用一种洗发水也会免疫，洗完头发，当然就是吹干的步骤了，有的人为了头发快点吹干，用强风不说，还开热风档，这样对发质是不好的。强风把头发吹得一团糟，热风太贴近头发会让头发变得干枯，长时间下来，头发还会变黄。我们在清洗头发的时候，一定要注意，不要让发质在洗头中变差。

二、多补充维生素

维生素是养成健康体质不可缺少的，而要养成好的发质，也不能离开维生素。

从吃的入手，我们都知道黑芝麻能养成乌黑亮丽的头发，从古至今就留下很多关于黑芝麻的护发偏方，其实坚果类、蔬果和鱼肉也是对发质变好有帮助的。

特别是油脂较多的食物，能够有效地滋养头发，对改善头发发黄干枯分叉的问题有明显的效果。不管是为了健康也好，皮肤头发也好，多吃含有维生素多的食物总是没错的。

三、定期给头发做保养

好的头发除了天生的，我们也可以"养"出来。在经济允许的条件下，去美容院做护理就是个不错的选择，可以选择疗程的护发，一套下来头发会很柔顺油亮。但就算去不了美容院做护理也没有关系，可以选择在家就能做的发膜，一周一到两次，弄起来也不复杂。

平时洗完头以后，除开发根，在头发上涂抹上发膜，再用毛巾或者浴帽把它裹起来，还能用吹风机或者加热器加热，效果会更显著。而护发精油的使用也很方便，在头发九成干的情况下将其滴在头皮和头发上，辅佐按摩吸收，不同的精油还有不同的护发效果。

比如生姜精油，是可以促进生发的，减少脱发现象，茶树精油则有杀菌消炎，恢复头皮健康的效果。

四、日常习惯的注意

小细节小习惯往往能决定你的发质哦，要多用梳子梳头发、头皮真的是有依据的，梳头可以刺激头皮，有利于血液循环，也有利于头发的生长，会长出健康的头发。

女生朋友要注意的就是扎头发的问题，不能绑得太紧，像丸子头、马尾都是可以弄得蓬松一点的。让发质会变差的还有一个原因，我们也可能常常会忽略，就是睡眠是头发的放置问题。

长头发的mm在睡觉的时候还是挺难的，头发会散乱，这样摩擦也会让头发变得毛燥。但也千万不要因此就绑着头发睡觉，不利于头皮的呼吸。

在日常中，烫染发不能太频繁，头发需要一个缓冲的过程，不然是很容易分叉的。或者喜欢自己用吹风机卷发棒做造型的，在这之前要上个精油什么的，头发也不容易被烫坏。

好了，今天的分享就到这里。

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