聊聊中医看脱发—秃头姐妹的自救
中医说:头发多的漂亮女孩，都是养出来的。要想头发越来越多，其实很简单，就是养，好好的养自己。
中医学认为，掉发常见的有四种证型：
①脾胃湿热②血热风燥③肝肾不足④心脾两虚
关于养头发，中医的一些经验分享给大家:
1、多吃黑色的食物。头发是肾开出来的花。黑色的食物入肾，可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞这类食物。如果头皮有比较容易出油的情况，那就不要吃黑芝麻。
2、多吃补气血的食物。头发是需要气血去滋养的，平时可以多吃点红枣、桂圆、阿胶等等。
3、养肝。情绪与肝息息相关，心情不好压力大的时候，人也是容易蓬头散发。养肝多注重情绪的疏导，不要大动肝火，不要内耗，多给自己正向的情绪能量。平时早点睡觉，适当喝点枸杞、桑葚茶等。
4、养脾胃。脾胃是气血之源。养脾胃可以多吃容易消化的五谷。多吃小米、馒头、养生粥。少吃冷饮油炸肥腻的食物。
5、早睡早起。睡觉能让整个身体都能得到修复，也有利于白天所摄入能量能得到身体的吸收跟运化，身体气血充盈，能量充足，也能滋养头发。
头发是反应了一个身体营养跟气血的一大指标，小的时候长辈遇到头发又长又黑，发尾还没有分叉的女孩子，总是说这个女孩身体好。话里有着朴实的道理，要想头发好，就得把自己养好，让你的身体开出美丽的花。
希望大家永远拥有乌黑浓密的头发~
