今年开始明显感觉头顶发缝宽了很多，除了不在自己头上，家里地上随处都可见。

每次洗头都是一场灾难，尤其是‬看着浴室水槽里的‬一大撮，心里那个着急啊。

我正苦恼着，还刚好办公室里就有这么个同事，和我相反，顶着一头浓密的秀fa，她的一小撮就是我一整头的量了，每天还神采奕奕的，使不完的力气似的。

有次一起吃午饭，忍不住向她取经，没想到她从‬午餐盒‬里‬拿出了‬几个‬黑黢黢‬的‬馒头卷，说小秘诀就是它了！

她说自己已经坚持吃了好几个月，效果也是有目共睹的，于是我也决定试试看。

但是我知道内养这种东西，肯定是要靠坚持的，不会短时间就马上看见变化，而是循序渐进，不知不觉中慢慢好起来的。

幸好它的味道是很不错的，红枣香甜，脆脆的核桃，入口浓浓的黑芝麻香，口感十分丰富！

我平常一般当作早餐来吃，有时候正餐主食也会换成它，坚持吃了一个多月，真的感觉没有掉那么多了，头顶的小碎发都长了好多。

更神奇的是，同事们都说我汽色好了很多，甚至有人问我是不是用了什么护肤品。

话不多说，配方分享给大家！

准备食材：

面团部分：200克面粉，2克酵母，35克黑芝麻粉，120毫升清水馅料部分：40克黑芝麻粉，适量红枣碎和核桃碎

具体做法步骤：

先把面团材料混合均匀，揉成光滑的面团，松弛10分钟后，再次揉搓排气。

然后用擀面杖把它擀成长方形的面皮状态。

接着铺上黑芝麻粉、红枣碎、核桃碎，从下往上慢慢卷起来，再切分成差不多大小的馒头。

再放进蒸笼里醒发至1.5倍大左右，主要看状态，醒发时间会和温度有关，最后蒸10分钟焖3分钟就搞定啦！

家里要是有其他坚果或者葡萄干的也都可以放进去，自己做的料真的很足！

坚持吃真的有用，整个人看起来都不一样啦！

有和我一样困扰的朋友们，不妨去试试吧，都是干净健康的食材，吃着很安心呢。

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