严重脱发怎么办？专家来支招！

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脱发是一种头发脱落的生理现象

据了解 现在大家脱发的情况越来越严重

临床上有哪些常见的脱发情况？

又如何去缓解？

临床上脱发有三种类型，第一种类型是斑秃，有可能是因为睡眠不好或者精神压力大引起的。我们可以用姜汁擦头皮，再按摩15秒到30秒左右即可。

临床上第二种脱发的类型就是秃顶，是一种雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发，这种情况多数跟遗传有关系。症状轻的话，可以外用米诺地尔；重的话，需要配合口服非那雄胺这些药物。

正常人每天可以掉70到100根头发，如果超过100根头发或者头发比较稀，就要考虑休止期脱发的可能性。好多人在减肥之后3到6个月，会出现头发大量脱落的情况，这往往是减肥造成的。

如何有效的预防脱发掉发？

1、合理膳食。节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害，对头发也是，节食会造成体内营养不良，皮肤细胞无法获得充足的营养，毛囊萎缩，产生脱发，同时也会造成内分泌循环紊乱，加重脱发。吃健康绿色食物，不仅可以美容，抗衰老也能预防脱发。不规律的吃饭时间，对胃肠道的损坏很大，时间一久容易造成胃病，影响食欲，使机体营养供应不足，和节食一样，造成脱发。

2、保持积极开朗的心情。无论是上班族，还是学生族，想要提高效率，就是得劳逸结合，多去玩玩娱乐活动，放松放松心情，既能保持高效率，也能防止机体循环紊乱，预防脱发。

3、保持充足规律的睡眠。长期熬夜会造成头发毛囊萎缩，脱发。所以尽量不要熬夜。睡眠时间充足，但是睡眠时间不规律，同样会照成内分泌紊乱，还会导致胃病，肝功能异常。所以，维持一个规律的睡眠时间是很必要的。

4、杜绝化学产品，不要染发。染发用的那些化学物品对皮肤都是有很大危害的，会刺激皮肤，损害毛囊，造成毛囊萎缩，头发稀疏易断，更严重的还会导致皮肤癌。所以能不染发就不要染发。

编辑：萍萍

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