人每天都会掉头发，那么每天掉头发多少是正常的？
正常情况下人的头发每天都会掉一定的数量，只要不超过一百，这都属于正常的生理现象，如果掉头发比较多，就要引起您的警惕，这可能是脱发症的原因造成的，平时生活当中要加强预防，比如说勤洗头，勤用梳子梳头发，经常按摩头皮，戒烟戒酒，避免紧张情绪等等。
1、梳子的材质很重要
尽量不要使用塑料梳，最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗头
冬季2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
3、洗发剂的选择
尽量不要用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4、戒烟
吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5、节制饮酒
长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日。
6、消除精神紧张
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤元气。
8、多食蔬菜
多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量。
9、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10、注意帽子、头盔的通风
戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
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