被脱发、掉发困住的蝶友，最怕不关注这件事……
有人说，掉头发不是一种正常的生理现象吗？多吃点养发、护发的食物就好了吧？但是，对于SLE患者而言，掉发、脱发的情况，除了生理性的因素，还受疾病活动程度和药物治疗作用的影响。
脱发是很多SLE患者常见的皮肤损害。并且，这种现象也与疾病活动活动性存在关联，当疾病加重或复发，脱发可能会加剧。
互助君就关注到，最近就有不少蝶友在觅健APP和病友群里求助。
图源：觅健APP
图源：觅健病友群
SLE患者常见的脱发症状
01
狼疮发
常表现为发际线后退、头发干燥、无光泽，头发容易在梳理或触摸时折断。并且头发变短、参差不齐。
02
斑状脱发
头皮上出现一个或数个大小不等的脱发区域，且脱发区域的头皮可能呈现淡红色或伴有轻度红斑，会有轻度瘙痒或疼痛感。
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03
弥漫性脱发
较为严重的脱发类型，表现为头发变得稀疏。每日脱发量大，达到120-400根以上，甚至更多。
判断脱发量的方法
贴示
1、如果头发变得稀疏、细软，或者出现明显的局部脱发，如头顶部或前额部头发减少，就是明显的脱发量增多。
2、拉发试验。用拇指、食指和中指从头发根部轻轻捏住约40~60根头发，顺着头发方向捋，如每次超过5根头发脱落，则可能表示存在异常的脱发。
蝶友们可以结合自己的情况判断是哪一种类型的脱发，如果发现自己是较为严重的脱发情况，就需要及时到医院进行干预治疗。
改善脱发情况的方式
在觅健APP上，就有一位觅友分享了她的治疗经历。有同样需求的蝶友们可以关注一下她的治疗经历，也希望她的经历可以帮助到更多蝶友~
图源：觅健APP
文字来源：觅友林悠悠ing，互助君编辑整理，未经允许，请勿擅自转载
01
红光治疗
我是在6.23开始做的第一次治疗，到现在已经四个多月了。我存在脱发这个情况的时间还挺长，都有8、9年了。最开始我是去皮肤科针对头发做了一个毛囊检查，让医生根据我的情况制定治疗方案。
其实最开始没有抱多少期待，因为时间这么久了，之前的尝试的生发方法都没什么作用，这次就抱着试一试的心态。医生给我用了红光治疗的方法，做一个疗程，也就是12次。
最开始我并没有感到有明显的治疗效果，每天盯着我的头发有没有变多一点点。但是慢慢地，身边的人都开始说我的头发变密了。听到这句话，我稍稍安心了，毕竟钱花出去了，有效果就真的很开心！
到现在，我已经快把一个疗程做完了，医生也说我现在的情况再多做一个疗程可能效果会更好。不过，我打算先把这阶段的治疗完成了再考虑。
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为了配合红光治疗，我还做了微针。护士给我用了很细的针头往头上扎，然后给我上米诺地尔。上完药后就要戴这个帽子去做红光治疗，帮助药更快吸收。刚开始做的时候很痛，后面适应了就没那么痛了。
在治疗进行到三个月的时候，我的毛囊单位从100变了118，医生说，三个月增长了18% ，这个数据是不错的。到现在为止，我的毛发密度155变成了176，毛发数量152变171。就我个人而言，我还是挺满意这次的治疗结果的。
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02
除了红光治疗，还有什么辅助治疗吗？
一个是这次治疗医生给我开的药和之前医生给我开的药也有所不同，多了几个外用的药。（注意：有用药需求的蝶友要在医生的指导下用药。）
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其他的就是我自己入手了一把梳子，有震动按摩作用的，希望用的时候可以帮助按摩头皮，助力我的头发增长！
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选梳子的技巧
贴示
1.最好选择木梳或者牛角梳，减少静电摩擦。
2.梳子的齿间最好有圆润的珠头，这样不容易伤到头皮，导致角质层的过早、过快脱落。
3.梳子最好带有气囊，在梳头时贴合头部，还有缓冲效果，让梳头变得舒适。
4.梳子的梳齿不要排布太密，防止头发被夹住，每次梳头时，生生拽下来好多无辜的发丝。
有护理头发的建议吗
一个是洗头、养头发的建议。
蝶友们可以调整一下洗头频率。一般来说，每周洗头2-3次就刚刚好，洗头太频繁洗头也会损伤头皮和头发。
还有就是选温和、无刺激性的洗发产品。在买的时候可以看成分表，注意不要用硫酸盐等有害成分的洗发水。可以选含有姜类成分的洗发水，里面的姜黄素可以帮助生发。
图源：摄图网
用温水洗头，不要用高温水，40度左右即可。
用发膜、护发素也是可以的，可以帮忙保护头发。但是用的时候抹在头发上就行，避免直接接触头皮，用完清洗干净。
还有一个是可以吃一些帮助生发的食物。
比如黑芝麻、黑米、黑豆、红枣。这些都对减少头发脱落、养出好发质有一定帮助。
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还可以吃一些富含维生素E和富含锌的食物。如杏仁、南瓜子等。这也有利于维护头发健康。
写在最后
其实脱发是每个人都会存在的正常现象。精神压力大、内分泌、短期的营养失调也是引起、加重脱发的因素。
所以蝶友们可以放平心态，对症下药，发现自己脱发量不正常的时候及时就医。平时用正确的方式洗头、养护头发就能达到日常的护理要求。
还有什么最近困扰蝶友的问题也可以在评论区留言，互助君看到之后会整理大家的问题，做相对应的科普分享~
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温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
：觅健图图
文章作者：觅健图图
图片来源：摄图网+稿定设计
