不想脱发很简单，只需做好这件事

不想脱发很简单，只需做好这件事。

1. 如果长期睡不好觉就会导致阴虚，平时脾气再急、肝火再旺，就会出现脱发，这就是阴虚阳亢。

2. 所以知道发病原因了怎么办？那就是早睡觉，养阴血。

3. 一般而言，人体最佳的睡眠时间是晚上 10 点到 6 点，这段时间不仅是人体进行正常排毒的时间，同时还是储存刚刚生发的血气的时间。要是这段时间没有休息好，就会引起身体的排毒不顺畅，造成身体伤害；要是没有休息好，还会消耗掉身体刚刚生发的血气，甚至会消耗掉身体的储存能量，这时就会靠燃烧自己的肝火来支持正常的生命运动。

4. 长期下去就会造成身体发展成为阴虚火重的情况。阴虚火旺的病人由于体内阴阳失衡，阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛。

5. 没事早点睡，不仅养身体还养头发。