头发很油、疯狂掉发应该怎么办？

现在社会，很多人都会有一个困扰，就是头发总是很油、总是疯狂地掉发，买各种昂贵的洗发水、吃各种补品药品都于事无补，眼看着自己的头发越来越少、头顶越来越秃。

其实这跟我们的生活习惯和用到的洗发水有很大的关系，现在人生活节奏快、生活压力大，熬夜、休息得不好，饮食重油重辣，用的洗发水都含有各种有害物质，头发就油腻、掉发严重了。

那么我们应该采取怎样的措施呢，小编有以下3个方法：

1、早睡早起，不要熬夜。

熬夜是引起头发油、掉发的最根本原因。熬夜的危害非常大，人体肝脏是在晚上11点钟到凌晨3点钟之间在人睡着的情况下排毒，如果你熬夜的话就会影响到肝脏排毒，肝脏如果没有将体内的毒排出来的话，那么体内的毒素就会从头皮、脸上排出，那么你的头皮、脸就会油腻，就会头发油、脸上长痘。而且熬夜还会消耗人体气血，人气血不足就会使头皮没有养分，头发得不到营养就会枯萎、掉落。

所以我们不要熬夜，要早睡早起。每天晚上11点钟之前就得睡觉，每天早上7点钟的样子就要早起，连续睡够8个小时就醒了，也不要贪睡晚起，睡太多了对身体也不好。

2、尽量少用市面上的洗发水，很多洗发水都添加了各种有害物质，用洗发水洗头发只会越洗越油、越洗越糟糕。可以自制健康无害的洗头发的东西，在这里小编教大家怎么做，保证大家用了之后头发干净清爽、头皮健康。

一是用发酵的淘米水洗头发。将淘米水和几片橘子皮装进一个罐子里密封起来，中间偶尔打开盖子透透气防止爆炸，发酵个两三天后就可以拿来洗头发，洗了之后再拿清水冲洗就可；还可以用侧柏叶、生姜、何首乌等在锅里加水熬个二三十分钟，拿来洗头发就可。这些都是老祖宗传下来的方法，老祖宗传下来的方法就是好。