近段时间气温突然大幅下降，许多小朋友在这种环境变化的刺激下，身体又开始出现各种各样的不适；

轻者可能会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的现象；而严重的，可能会感到精神疲乏，甚至鼻炎再次复发。这一切其实都是阳气不足导致的虚寒体质所引发的不良后果。

每逢天气变冷之后，虚寒体质的小朋友常常会面临以下4种表现，给家长和孩子带来了很多困扰：

●鼻炎更易复发或者病情加重；

●体质较弱，不仅敏感易感，而且常受感冒鼻塞的困扰；

●与同龄人相比，声音显得有气无力，音量也偏低，疲惫不堪，手脚总是冰冷的；

●食欲不佳，排便也不正常，时而腹泻，时而便秘。

由于饮食习惯、生活规律以及遗传体质等多种因素的综合作用，尤其是在经历了新冠病毒感染之后，我们在门诊中发现，虚寒体质的小朋友数量呈现出爆发式的增长。

针对这些小朋友，我们特别推荐一种简便易行的温阳散寒的好方法，让你在家就能轻松进行—— 那就是中药泡脚。

在风寒感冒初始阶段，小孩子往往会出现脖子发凉、手脚冰凉、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等风寒感冒早期症状。

此时，你可以选用具有驱寒解表功效的药材来控制感冒症状，具体配方为：防风、紫苏、生姜、艾叶。

当鼻炎发作时，如果感冒处理不当，就有可能诱发鼻炎。在鼻炎发作期间，除了按照医生的建议服药控制外，还可以配合中药泡脚，以达到散寒利气、温通经络的效果。

具体配方为：辛夷、白芷、桂枝、苍耳子、艾叶。

在鼻炎缓解期，我们刚才已经提到，大部分患有鼻炎的小朋友体质都比较虚弱，因此在鼻炎环节及，你可以选择一些有益气固表功效的药材来泡脚，从而提高自身免疫力。

具体为：黄芪、白术、防风、川芎、荆芥、薄荷、辛夷花、紫苏叶、生麻黄。

当然，如果小朋友的鼻炎症状较为严重，或者正处于发作期，那么泡脚只能作为辅助治疗手段，关键还是要对症下药，全面调整身体内部环境，只有这样，才能真正摆脱鼻炎的困扰，一劳永逸！

我的门诊医案

就拿这位小朋友来说吧，他在新冠病毒感染康复后，体质急剧下滑。原本一年都难得感冒一次的他，在暑假参加了一堂游泳课后，竟然开始频繁感冒，最终还患上了过敏性鼻炎！

我已经试过了所有的方法，结果都是白费力气！半年前我就想带他来找您看看，可是他却嫌中药太苦，宁可挨打也不肯过来！这次鼻子堵得实在受不了了，他才勉强同意试试中药。

在就诊过程中，我们能够明显看出这位小朋友的确被折磨得够呛，脸色苍白，精神萎靡，就诊途中一直不停地吸鼻子、眨眼睛，妈妈吓得以为他得了抽动症。

实际上，这位小朋友的病情并不是很复杂，他的舌苔白腻、鼻涕清稀，典型的寒性鼻炎。

之所以拖延至今仍未痊愈，主要原因在于他平时使用的喷鼻剂、抗生素，都是暂时将寒气压制在体内，并无一例外地没有引导寒气排出体外！

于是，我给他开具了一张方子：通宣理肺丸加减。

其中包括散寒邪的麻黄、紫苏，宣肺化痰的前胡、桔梗、杏仁，健脾祛湿的陈皮、半夏、茯苓，行气化热的枳壳、黄芩等等。（临床应用需要加减，家长有需要可以给我留言，或者加下面方式，给您免费解答)

这位小朋友的鼻塞症状得到了改善，鼻涕虽然仍然存在，但已有减少的趋势，打喷嚏的次数也基本消失不见。

随后，我根据他的病情变化，适时调整处方，待鼻炎症状完全消除后，再着手进行整体体质的调理。

考虑到他吃药困难，我采用中药颗粒和特质清甜的膏方交替使用，以巩固疗效，防止疾病复发。