秋、冬足部保养与糖尿病足护理

秋天到来,皮肤会开始干燥,糖尿病患者容易因为血液循环不好,尤其是足底的保养要开始留意,糖友来门诊时表示有一回在外面修指甲时右脚中指被剪破了,之后伤口没有照顾好引起蜂窝性组织炎。

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，糖尿病足以血管神经病变为基础，引起足部麻木、疼痛、皮肤溃疡甚至肢端坏疽等病变。其主要表现为间断性跛行，夜间疼痛性痉挛，神经性水肿，皮肤慢性溃疡，下肢肌肉萎缩，皮温减低，足背脉搏微弱等，是糖尿病患者致残、致死的主要原因，它影响患者的生活质量，和身心健康，严重导致患者的家庭经济负担。因此我们应该养成良好的卫生习惯，防止糖尿病足患者病情的恶化。

日常足部保养

1可用温水或柔和的香皂洗足，保持足的清洁。洗脚前用手试测水温(水温度为将水放至手背皮肤耐受为宜)，绝对不能用热水泡足而造成烫伤，避免皮肤破损。

2洗净后，用干毛巾轻轻擦干，包括足趾缝间，切勿用粗布用力摩擦而造成皮肤擦伤。为保护皮肤柔软，可涂抹护肤油、膏、霜但不要涂抹于趾缝间。

3袜子以棉质为佳,鞋子最好选择透气好的,如果是经常走路的人要选择脚底加厚的鞋子,走起来感到舒适好走,不容易因为压迫缺血,造成足底皮肤坏死。

4每天要检查足跟、足底、趾缝，有无溃破、裂口、擦伤和水疱等，如果发现足部病变应及时求医，妥善处理，切不可等闲视之，贻误了治疗时机。鸡眼、胼胝不能自行剪割，也不能用化学制剂腐蚀，应由医生处理。

5鞋袜要合适、宽松，每天要换袜，最好有两双鞋子更换，以便鞋内保持干燥。穿鞋前应检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物，以免脚底出现破溃。不宜穿尖头鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的凉鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出。

6寒冬时切忌用热水袋，暖水壶或电热毯保温，以免足部烫伤。足部皲裂不贴胶布，足部真菌感染要及时治疗。

7忌烟酒，对防治血管和神经病变有益。

8穿适合脚的鞋,同时穿上袜子保暖并保护好足底,避免受伤或龟裂,尽量避免足部损伤。

9紫外线是最好的消毒,平时可将鞋子放在阳光下曝晒6~8小时。

遇到足部有伤口,因为糖尿病患者的伤口容易滋养细菌,伤口不易愈合,伤口护理要特别留意,到医院治疗伤口并定时换药,平时鞋子的清洁卫生也很重要, 日常生活中要配合医生指示定期抽血检查,按时服用药物,控制好血糖。

促进伤口愈合的食物

锌

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

维生素E

维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

蛋白质

蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A

能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C

可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。不利于伤口愈合食物： 腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

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