为什么会有糖尿病，就这四个原因，你真的了解糖尿病么？

大家好，我是你们的中医朋友李清波

中国的糖尿病患病率近几十年来呈爆炸式增长，短短30年糖尿病人数增长了17倍。

01粮食吃得越来越细

中国传统的饮食以五谷为基础。但近年以来，我们的粮食越吃越细，现在，精白米面是我们经常选择的。可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。

此外活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来。如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。

02爱苗条不爱肌肉

中国人更容易患糖尿病，其实，还有一个重要问题：中国文化向来鄙视肌肉男!

四肢发达始终不是褒义，人们更认同斯文纤细的白面书生，这种观念导致的肌肉不发达，或者说，肌肉欠缺锻炼，也是中国人糖尿病高发的重要原因。

因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。很多糖尿病人吃饭之后血糖高，走半小时就降下来了，就是这个道理。

03胰岛素缺乏（1型糖尿病）

就是胰腺根本就不分泌胰岛素，或者分泌胰岛素很少，不够使用，这可能和我们的自身免疫情况有关，总之就是胰腺不干活或干不动活，比如病毒感染导致体内抗体被激活，或者胰腺做过手术，或者胰腺炎造成的胰腺功能受损，都不能分泌足够的胰岛素，这就是胰岛素绝对缺乏，绝对缺乏就需要从外界补充，却多少补多少，就需要打胰岛素了。

1型糖尿病患者普遍缺乏胰岛素，只能从外界补充，如果您是1型，不要尝试停用胰岛素，就比如人饿了需要吃饭，劳累需要休息一样，胰岛素不够用，补充就是了。

04胰岛素抵抗

是最常见的2型糖尿病发病原因，胰岛素抵抗时，我们的胰腺分泌功能可能还是很好的，只是可能因为我们的肾脏尿糖功能受限，或者肌肉对葡萄糖的利用有障碍，或者其他的某些原因，使我们的胰岛素起不到该有的作用，比如：

一个糖尿病患者的空腹胰岛素水平，可能比一般人的要高很多倍，大部分人胰岛素一天有40个单位足够，而胰岛素抵抗的患者，一天分泌的胰岛素，可能有几百个，虽然分泌的很多，但是干活也没效率，用通俗的话来就就是胰岛素没劲，血糖还是高的。