对于处于糖尿病前期的胰岛功能异常和血糖异常者，积极进行干预治疗，改变不良的生活方式，大多数的异常都能逆转。

糖尿病的发展过程

临床将糖尿病的发展进程分为五步：

第一步为胰岛素抵抗伴或不伴胰岛功能分泌障碍，血糖异常情况不明显，但通过静脉葡萄糖耐量试验可以发现胰岛素抵抗和(或)胰岛素分泌异常。

第二步为胰岛功能失代偿，即葡萄糖耐量减低（餐后 2 小时血糖偏高）和空腹血糖受损（空腹血糖偏 高）。

第三步为已经得了糖尿病，还处于糖尿病早期，没有临床症状。

第四步为已经确诊为糖尿 病，并治疗多年。

第五步为糖尿病患者出现了并发症。

专家认为，处于第一、二步的胰岛功能异常或血糖异常者，早期引起重视，积极进行干预治疗，饮食、运动、药物多方面同时进行，重返健康是完全可能的。

生活方式能否逆转糖尿病？

目前，已有不少国家尝试了在高危人群中用生活方式干预预防糖尿病，如瑞典Malmo研究和我国大庆的 糖耐量减低症研究，两者分别证明生活方式干预可使糖尿病发病危险降低 50%和 30%～50%。

芬兰糖尿病预防研究结果证明，早期干预可使糖尿病发病危险降低 58%。

美国糖尿病预防研究规模更大，研究对象 3200 人，随访 3 年，其结果显示早期干预也使美国人糖尿病发病危险降低了 58%。

这些结果不仅证明生活方式干预在全世界范围的有效性和可行性，而且显示中等强度的干预既有效又能 被广大人群接受并长年坚持。

哪些人需要关注血糖

医生提示，做到早期干预，关键还在于早期发现血糖异常，有下述几种情况的人要及时并 经常去医院查血糖，特别是餐后 2 小时的血糖——必要时可做胰岛功能检查：

出现多饮、多尿、 多食现象。体重不明原因下降。有糖尿病家族史，年龄在 35 岁以上者。经常感到疲劳乏力，以下肢无力最明显。体态肥胖或超重者。分娩过 8 斤以上胎儿的女性。阳痿或突感视力下降。皮肤 瘙痒，或女性经常外阴瘙痒。频繁生疖、长痈。过去查体曾有过血糖偏高或尿糖阳性者。

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