得了糖尿病预期寿命是多久？如何避免并发症并延年益寿

糖尿病患者都了解，糖尿病本身并不可怕，最可怕的是它所引发的并发症。实际上，在糖尿病发生的过程中，并发症非常常见，包括心肌梗死和慢性肾衰竭等。因此，在发生糖尿病时应当多加注意，否则会影响寿命。糖尿病发生时，最多能活多久呢？

可以看出，只要糖尿病患者没有出现这些并发症，就可以像正常人一样享受正常的寿命。因此，糖尿病患者还应该知道的第二句话是：糖尿病治疗的目标不仅仅是降低血糖，阻止和延缓并发症的发生才是最终目标。

要实现这个目标，首先要从最基本的控制血糖开始，控制血糖的目的是避免血管受损，这是糖尿病患者应该知道的第三句话：血管的寿命就是你的寿命，因为糖尿病的所有并发症都归根结底是由血管病变引起的。

糖尿病是如何损害血管的呢？

糖尿病最直接的表现就是血糖升高。举个通俗的例子，就像做腌菜一样。放入盐越多，腌制的时间就越短。同样道理，血糖越高，血液中葡萄糖的浓度就越大，血管内皮受到的侵蚀就更大，受损的可能性也就更大。

受损的血管内皮会变得粗糙不平，血液流过时会吸附大分子物质，比如脂肪，在此处沉积并引起炎症反应，最终破坏血管结构，引起血管病变。这就是动脉粥样硬化的形成，严重损害血管的地方会形成斑块。

动脉粥样硬化过程实际上是血管重建的过程，但这种重建质量很差。由于大量脂质物质存在其中，使血管稳定性极差，既脆又硬，还变厚。可能会导致以下情况的发生：

1. 血管破裂：当血流通过时，受脆弱血管不能承受压力而破裂出血。首先是小血管破裂，比如眼底血管出血，就会出现糖尿病视网膜病变。如果涉及大血管，比如脑血管破裂，就可能导致脑出血，危及生命。

2. 血管堵塞：发生动脉粥样硬化时，血管壁增厚，管腔变窄，尤其是存在斑块的地方狭窄更严重，阻碍血液流畅，引起缺血坏死性疾病，比如心肌梗死和脑梗。

此外，血糖异常通常与血脂和血压异常同时存在，这些因素共同加速了对血管的损害。由于血管遍布全身，这就可能引起各种并发症的发生。

实际上，即使没有糖尿病，人的血管也会随着年龄增长而老化，老化本质上也是动脉硬化。只不过糖尿病患者存在血糖控制不佳等因素会加速这一进程。正因为如此，只要糖尿病患者能很好地控制血糖、血压和血脂，完全可以和正常人一样地延缓血管老化，并享有与正常人一样的寿命。

此外，糖尿病患者还应该知道，人的老化是逐渐发生的，糖尿病对血管损害也不是一蹴而就的。有统计数据显示，未经治疗的糖尿病一般在5年后开始出现微血管并发症，治疗不良的患者在8-10年后会出现并发症，而治疗良好的患者可能要十几岁甚至几十年后才会出现并发症，与正常人的衰老速度相当。因此，患上糖尿病完全没有必要感到沮丧，只要接受规范科学的治疗，完全可以延年益寿，活得和正常人一样长久。

因此，糖尿病仍然需要多加注意，尽量避免出现并发症，否则必然会影响身体健康。在这个时候，大家应该多加注意，如果能够做到良好的控制，肯定可以活得非常长寿。在日常生活中还要注意自己的饮食习惯，自觉控制饮食。