这3种日常行为会耗尽女人阳气，百病缠身？医生：再不节制就晚了

大家好，我是小莉，《黄帝内经》有云：阴成形、阳化气，阳气不足，百病生。阳气是人身体当中最重要的，相对于男性来说，女性的阳气会相对弱一些，平时不当的生活习惯就会消耗阳气，阳气一旦不足身体就会出现一系列问题，常见的肥胖，体寒，湿气重，畏寒怕冷，睡眠下降，内分泌紊乱，以及不孕不育等。

今天郑重告诉大家以下3种日常行为要节制，不然会耗尽你的阳气，百病缠身。

第一：早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火

早上正是人体的阳气初生之时，这个时候洗澡洗头，犹如水浇灭了小火，等于把全身的肌肤腠理打开，这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

最好不要早上洗头，会耗尽阳气，头部乃诸阳之首，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里，极易被寒邪侵袭。

第二：露腰露肚脐

如果常穿露腰、露脐的衣物，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

第三：常坐空调房

对现在女性朋友们来说，经常出现各种各样的疾病，主要就是因为空调所导致，夏季来临的时候，很多朋友们都贪图空调凉快，长期待在空调屋里，也会影响到人的健康。

女性的身体本身就怕凉，最害怕的就是气血凝滞，一旦长时间待在空调房当中，冷气就会进入到体内，进而使淤血难以排出。

想要身体健康，补足阳气是关键，避免以上几种行为，不熬夜，适当的运动，适当吃些补气血的食物，下面就给大家分享道补阳气的美食，一起来看看吧！

羊肉

羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。

推荐食谱：清炖羊肉汤

羊肉切成大块，加入一勺盐，少许料酒，加入清水把羊肉先浸泡一下，泡出里面多余的血水，去除腥膻味，浸泡40分钟冲洗干净，冷水下锅，焯水五分钟，把血沫焯出来，放入温水中清洗干净，捞出备用。 用温水泡一点红薯粉条，再准备适量的白菜，洗干净控水备用，锅中加一点点油，放入两片姜，把洗干净的羊肉倒进来煸炒一下，激发出香味，还能去除腥膻味，使羊肉更香。 炒至两分钟，表面有一点微黄就可以了，迅速往里面加入开水，汤瞬间就白了，烧开之后上面有浮沫，再打一打，把火调小，放两片白芷，盖上盖子，慢炖一个小时。 时间到，汤又白又浓，用筷子一插，肉也非常烂了，加入一勺盐，一勺胡椒粉，其他什么料都不需要加，按照这种方法炖，不会腥膻，非常鲜美。 把火关掉，准备一个砂锅，把提前准备好的白菜放进来，铺在砂锅底部，放上粉条，倒入羊肉汤，连汤带肉一起倒，大火烧开，提前泡好的枸杞加进来，盖上砂锅盖，再炖四分钟，把白菜炖至断生就可以了。 时间到了，打开盖子，白菜已经煮熟了，粉条也晶莹剔透的也熟了，出锅前撒入香菜，一道美味又营养的羊肉汤就做好了，这样炖的羊肉汤，汤浓好喝，喜欢的朋友你也赶紧试试吧。

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