《黄帝内经》有言：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。意思是：人之生长壮老，皆由阳气为之主。阳气一旦亏损就会影响健康长寿。特别对于男性而言，阳气是男性生命力的象征，与身体的热能、活力以及生育能力息息相关。

如何判断男性阳气是否充足？以下5点，不妨对照自测一下。

1、经常放屁

男性阳气不足，平时放屁次数就会增多。因为肾气亏损会联系到脾胃，造成食物消化不良，在肠道内分解产生过多腐败气体，导致放屁次数增加。

2、睡眠差

晚上睡不踏实，难以入睡或者睡着后容易起夜、多梦、睡眠质量欠佳。

3、口苦口臭

阳气不足的男性胃气往往不通畅，最终瘀滞引起恶臭的毒素堆积在体内。所以早上起床，常感到口干口苦口臭。

4、尿急尿频

肾主二便，阳气不足导致肾气不足，肾气不足则固摄能力不足，小便控制就会出现问题，容易尿频尿急。

5、眼黄脸也黄

阳气不足影响肾功能，表现为眼睛干涩无神，血液中胆红素浓度升高造成眼白发黄，严重者面部甚至身上的皮肤也会发黄。

如何抓住三伏天的黄金时段，把阳气补足？分享三味中成药，升阳、养阳、疏阳，协调脏腑功能，补足一身阳气！

1、阳气升于脾——附子理中丸

脾胃是气血化生之源。吃进肚子里的食物，经过脾胃吸收后，会生成气血，按西医的说法就是营养和热量，而这个热量，就是所谓的阳气。

一旦脾气虚弱，运化功能受损，就会出现畏寒肢冷、大便糖稀、舌苔泛白、下腹隐隐作痛的情况。可以参考附子理中丸，方中的附子温阳祛寒，辅以炮姜温运中阳，白术健脾燥湿，人参益气健脾，炙甘草补中扶正。五药配伍，有温阳祛寒，益气健脾之效。

2、阳气根于肾——麒麟丸

阳气根基于肾，肾为先天之本，是藏命门真阳的场所。如果肾阳不足，就会导致身体无法维持正常的温度和活力。出现腰膝酸软、阳痿早泄、小便清长、虚喘气短、疲惫力乏的症状。可以参考麒麟丸，其在五子衍宗丸的基础上加减而成。

由古方的单补纯阳改为温补阴阳。以黄芪补气升阳，以青皮行气，以郁金活血，以白芍滋阴。通过补肾填精，发挥益气养血之道。是治疗男科疾病及不孕不育的常用药。

3、阳气萌于肝——柴胡舒肝丸

阳气萌芽于肝，肝主疏泄，调理气机。一旦肝气郁滞将阻碍阳气的正常升发，人就容易出现情绪抑郁、易怒、动不动就发脾气的情况。

此外，肝气郁结还会导致胁肋两侧的胀痛感，头疼，嗳气反酸、呕吐打嗝、食欲不振的症状。可以参考柴胡舒肝丸来调理。方中的柴胡帮助疏散郁结之气，青皮、三棱、枳壳三味药材用于行气，当归、白芍用于补血，把因为气郁引发的痰湿、积食、血瘀等问题逐个击破。

取药之阳刚，补体之虚寒。在阳气调理的过程中，保持适度的运动、规律的作息、合理的饮食，才能更好发挥中医调理的协同作用。