中医养生常说，春夏养阳、冬病夏治。尤其是过敏体质、底子虚寒、阳气不足的孩子，趁夏天阳气最足的时候，增强阳气、提升正气，会对疾病调养起到事半功倍的效果。

阳虚的孩子主要症状：

1.舌质淡白

2.四肢不温

3.腹部受凉易腹泻、腹痛

4.有虚寒问题，如爱感冒、过敏性体质、鼻炎等

5.容易便溏，也会便秘

6.少言少语、体力较差、欲眠易疲等

7.由于以上原因生长发育迟缓

苓桂术甘汤

苓桂术甘汤：茯苓 、桂枝 、白术 、炙甘草 。

• 桂枝

• 白术

• 茯苓

• 甘草

找对方法才能长高个

一个6岁男孩，身高仅有111cm，体重16.25公斤，妈妈说8个月只长了3cm，长速是非常慢的。

详细问诊后发现，孩子胃口挺好，也不怎么挑食，但是容易积食，特别是肉类，只要稍微吃多点就嗓子有痰，咳嗽不止，晚上就睡不好。

本来孩子就入睡困难，睡着后要么趴着，要么翻来覆去，还张嘴呼吸，打呼噜，盗汗严重。

孩子排便1-2天一次，大便粘马桶严重。妈妈说孩子是过敏体质，霉菌、牛奶、牛肉都过敏。平时容易累，走两步就要抱了，夏天里还手脚冰凉。

孩子舌苔淡白，舌体胖大，舌中凹陷，是典型的脾虚湿盛了。

脾胃不好，加上体质差、过敏，非常影响长个。

想解决这些问题，主要就是健脾祛湿。

我就先用苓桂术甘汤加减，温阳化气，健脾利水。

再加入焦三仙消积，加入酸枣仁汤调理睡眠，先把孩子问题解决，再帮助长个。

经过半年的坚持，孩子诸症改善，身高也涨了5公分，坚持下去，很快就能回到正常的生长曲线上。

日常养育建议

日常饮食最需要注意的一点就是，少寒凉！

1、千万别让孩子吃雪糕、喝冷饮、凉茶，牛奶，酸奶也不要喝冷藏的，性味寒凉的蔬菜、水果、海鲜也尽量少吃。

2、可多吃一些性温的，有温补作用、能够补益肺脾的食物，比如党参、太子参、山药、莲子、芡实、生姜、葱白、豆豉、苏叶、小米、胡萝卜、黄豆等。

3、阳虚的孩子夏季也不是不能吹空调，只是要注意温度，并且适当驱寒。如泡脚、紫苏陈皮水。

补阳的方法

1.艾灸

2.晒背

3.运动

4.食疗，如姜枣茶

5.三伏贴等