阳气是最好的妇科药！这味“中草药”，补足阳气，腺肌症彻底摆脱

《黄帝内经》中阐述了冬季养生的原则：冬三月，此谓闭藏......此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾。

意思就是冬季的三个月，是万物闭藏的季节，这是顺应冬季气候特点，养护体内精气的方法；如果不遵循这一原则，将会损伤肾脏。

人体的肾脏具有贮藏精气的重要功能，因此冬季被视为补肾养肾的最佳时期。

尤其是对于腺肌症患者，活血化瘀和补肾就是中医治疗腺肌症的重要方法。

饮食方面，可以多吃补血补肾的食物，如牛、羊肉、猪肉等性平性温的肉类，以及平性温暖的蔬菜。

在冬季补养方面，传统上推荐多摄入植物的种子类食材。

黑豆因为长得有点像我们的肾脏，所以大家都叫它肾之谷。它里面含有很多好东西，比如高质量的蛋白质、各种矿物质和维生素，吃了能帮我们养肾，让身体更强壮。

黑芝麻也是个宝，里面有很多不饱和脂肪酸、维生素E，还有能让头发变黑的黑色素。吃了能补肾，让精力更充沛，头发也更黑更亮。

核桃不仅能让大脑更聪明，还有补肾固精的作用。腺肌症的朋友吃点核桃，能改善身体状况，减轻病痛。

芡实，也就是鸡头米，既能当药也能当食物。它吃了能补肾，还能止泻。腺肌症的朋友如果肾虚，有点月经不调、痛经，吃点芡实能帮忙缓解。

枸杞是我们常见的补肾食物，里面含有很多氨基酸、维生素和矿物质。吃了能补肝肾，让眼睛更亮，还能提高免疫力。

患者案例

那天，有个患者挂号之后，匆匆忙忙就进来了，坐下的时候还喘着粗气，但是仔细看她，脸色并不太好，嘴唇白的吓人。

她的主要症状是月经不规律，每次经期都伴随着剧烈的痛经，血量时多时少，且常感腰膝酸软，乏力无神。

我见她的舌苔薄白，舌质淡，脉象细弱无力，辩证为肾虚型腺肌症。

病机分析

肾为先天之本，主藏精，生髓，主生长发育与生殖。肾虚则精气不足，冲任二脉失养，导致月经不调、痛经等症状。同时，肾虚还会影响腰膝的强健，出现腰膝酸软、乏力无神等表现。

开了一剂补肾调经的方子——五子衍宗丸加减。

五子衍宗丸是中医经典的补肾方剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组成，具有补肾益精、固涩止遗的功效。

在此基础上，加入了当归、川芎以养血活血，调经止痛；加入杜仲、牛膝以补肾强腰，壮筋骨；加入艾叶以温经散寒，止痛止血。

全方共奏补肾调经、强腰止痛之功。

患者回家坚持药物调理，此外还建议她多吃一些补肾的食物，平时注意作息，适量运动。

经过三个月的调理，她的月经逐渐恢复了规律，痛经症状明显减轻，腰膝酸软、乏力无神的情况也得到了改善。

复诊时，刚进诊室就笑着说：谢医生，您的药真管用！我现在感觉整个人都精神多了。