为何天气越热阳气越容易不足？中医告诉你原因

在平日里经常有这么一群人，在空调温度适宜的房间里，别人觉得温度舒适，但是是他总觉得冷，这是由于阳气不足导致，为什么夏天反而会导致阳气不足呢？

因为夏天高温潮湿，人们容易出汗，气随津泄，容易导致阳气外泄。再加上过度贪凉，长时间待在低温空调环境，喝大量冰镇饮料，消耗了体内的阳气。天气热人们不愿出门，也会导致气血运行不畅，阳气升发受阻。

熬夜也是导致我们阳气不足的原因之一。正如《黄帝内经》所说，阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。这段话强调人们应该根据阳气的兴衰来调整生活起居。

现在人们由于不健康的作息规律，经常熬夜，晚上11点过后，阴气旺盛，阳气内敛。阳气本应在夜间得以休养补充，熬夜却使其持续耗散，久而久之就会导致阳气不足，

还有一种情况就是天热容易使人心情浮躁焦虑，情绪波动大，中医认为过激的情绪会损伤脏腑之气，影响阳气的正常生成和运行。心主神明，情绪的波动首先会影响到心的功能。心阳是人体的重要组成部分，心阳受损，就会影响全身阳气的生成和运行。