怕冷之人常阳气不足

经常有人问这样的问题：为何我那么怕冷呢？

其实，怕冷的原因很多。比如，肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷的时候，因为缺乏血液温养四肢，手脚也冰冷。但是，要说怕冷的原因，最多的一种情况，就是阳虚。

阳虚就是体内的阳气不足，用我们老百姓的话来说，就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳。但是，一身的阳气之根，在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。

阳气为什么会不足

1、遗传

如果孩子的父母阳气不足，尤其是母亲的体质如此，则会将体质遗传给孩子，导致阳虚体质，这种遗传而来的，往往比较难调理，需要长期调养。

现在很多孩子身体不健康，一看他们的母亲，就明白为何孩子不健康了，母亲是满脸蜡黄，瘦弱不堪，这是自己没有调理好身体，将体质给了孩子。

2、日常生活不当

天天吃冰冷的食物，导致脾阳不足，最终牵连肾阳不足。

过度使用寒凉之药，比如西药里面的抗生素、中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。

还有自己平时保养不当。比如，大冬天下雪，穿一条超短裙、丝袜，结果阳气受伤，导致阳虚。

还有就是消耗过度，比如，夜夜笙歌，夜生活丰富，纵欲过度，这样的人，开始多是阴虚，然后阴虚累及阳虚，最终会导致肾阳不足。

3、自然衰老

随着人体的自然衰老，人们会出现正气不足的情况，尤其老人，就会出现阳气不足的表现。

总之，中医认为，先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能调和于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚；起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血；外感六淫，迁延失治，表邪入里，损伤脏腑，久则正气耗伤，久而不复；大病之后，失于调养。

总不外乎先天与后天两方面因素。

阳气不足有哪些表现

阳气不足之人，首先会怕冷，别人穿短袖，他却穿长袖的衣服。手脚冰凉，这种冰凉，无论夏天冬天。和血虚的夏天热，冬天冷是不一样的。

阳虚的人，脸色往往是苍白的，或者严重了以后是发黑的，甚至出现两个乌黑的眼圈，像烟熏的一样。

如果落到具体脏腑上，除了前面讲的总体的表现之外，五脏各自阳虚，会加上各自的表现，比如：

心阳虚的人，会有心胸憋闷疼痛的症状；

肝阳虚的人，会出现情绪抑郁低迷的情况；

脾阳虚之人，会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状；

肺阳虚的人，会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状；

肾阳虚的人，会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。

阳气不足该怎么办

改变生活方式

注意饮食，不能随意吃寒凉之品，衣服要随时增减，不要受寒，节欲清心，不再耗伤肾精肾阳。

辩证滋补

平常可以有意地服用一点滋补之品，比如鹿茸酒等养生酒，这样的养生之品是可以用的，酒本身就有温阳的作用，加上一些滋补肾阳的中药，效果不错。

在这里，推荐阳虚的患者可以在医师的指导下，选择服用金匮肾气丸。这是医圣张仲景的方子，可以温补肾阳，效果非常好。