阳气不足的人吃它，能补命门之火
在寒湿很重的冬天，一定要注意不要伤阳！还要多扶阳！因为阳气有一个非常重要的作用就是卫外固表，在中医里有句话叫：是故阳因而上，卫外者也。
阳者，卫外而为固也。阳气行走于人身体体表，它就像一个藩篱保卫着整个人体，是人身体的第一道防线，有强大的阳气护体，你就可以免受外邪入侵。另外，中医《内经》有云：阴成形、阳化气；阳不足，百病丛生。
当下很多疾病--不孕不育，抑郁症，子宫肌瘤，肥胖，甚至癌症……其实都与人的阳气不足有关。人体的气血津液要靠阳气的推动才能运行，阳气虚则热量不够，推动力就小，津液精气运行就会变得缓慢，甚至停滞下来。
阳气虚就更容易遭受寒气侵袭，就会聚痰凝而导致寒痰内凝，有形的症瘕积聚（肿瘤）就形成了。那么阳气不足的人要怎么办呢？多吃核桃，在冬天就是个很不错的选择。
这个纯阳之果，能补命门之火
说到核桃，大部分人想的大概就是补脑，因其形状似脑仁，故有些人相信它能以形补形。
但其实，核桃补肾才是补脑的正解。
中医认为，肾主骨生髓，诸髓者皆属于脑。核桃可以治疗肾精亏虚，通过补肾益精，来滋补大脑。
它区别于其他坚果最大的好处就是，它补气有方，引气归元。
张锡纯先生如此评价，核桃为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证，诚有奇效。
说明核桃可以补肾阳，补命门之火。
在中医里，命门是诸神精之所舍，是原气之所系。
《冯氏锦囊秘录》也记载：核桃是禀火土之气而生，以性润而多热，故为益而补命门之药。
比如说下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿，或夜尿频数，都和命门火衰有关系的。
所以《神农本草经》才将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
核桃的药用价值
我国古人早就发现核桃具有健脑益智的作用。
李时珍说：核桃能补肾通脑，有益智慧。
核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
一般用于肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚、喘咳短气；肠燥便秘、大便干涩；石淋、小便不利等。
张锡纯曾言：胡桃（核桃），为滋补肝肾，强健筋骨之要药，善治腰腿疼痛一切筋骨疼痛。
宋代官修药典《太平惠民和剂局方》中就有一个方子善治腰痛，叫青娥丸，而青娥丸的核心药物就有核桃。
因此如果有人觉得自己的腿脚总是不自觉地发软，而且像这种腰痛，以酸软为主，按揉后会舒服，但一运动或劳累就加重，休息了又会减轻，反反复复，是可以适当吃一些核桃的。
总结一下，什么人适合吃核桃：
1、畏寒怕冷、手脚冰凉，生不出热量的人。
2、需要补脑、记忆力不好的人。
3、小便频繁，起夜多的人。
4、腰酸腰痛的人。
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