倪海厦：这种不良行为，正是许多女性阳气不足，变成冷女人的元凶

有些女孩子啊，经常能碰到这样的情况，这些女孩子一去学校，瞧见那公共卫生间，我就受不了，太脏了，我才不用呢。

好，这些女孩子呀，她们也不爱运动，因为一运动就满身是汗，觉得身上味儿特难闻。

女孩子都爱干净嘛，身上得香喷喷的，所以她们就不跑步、不运动。

只要天一热，本该出汗的时候，她们就躲起来了，就是不愿出汗，因为出汗让她们觉得浑身不舒服。再说了，早上出了汗，下午还得在学校上课，那不是更难受嘛，你说是不是？

当然啦，中医这个观念是对的，要是你出了汗，衣服湿漉漉的，还不换下来，就那么穿着，对吧？

湿衣服贴在身上时间久了，湿气和寒气搅和在一起，皮肤上就容易长疣，疣就是这么来的。

有女孩子就说，我从小就不爱出汗，也不想运动出汗，等到十七八岁，毛孔都退化得差不多了。

结果呢，她没法运动，一运动就浑身燥热，一滴汗都出不来，脸红脖子粗的，气喘吁吁的。

因为她呀，就靠两个鼻孔呼吸，咱们可是有三万六千个毛孔呢，对吧？她呢，就那两个鼻孔加三万六千个堵死的毛孔。

我们遇到过不少这样的，用大剂量的发汗药，她一吃更热了，汗还是出不来，这可怎么办呢？

好，那就回家洗冷水澡，冷水一浇下去，这个冷啊，咱们叫冷浴生大热。

寒极生热嘛，冷水澡一冲，因为咱们治心脏的时候，心脏是不是喜寒？肺是不是喜热？

那我们就用凉的，反其道而行之，在她没病的时候，可别在她发高烧的时候洗冷水澡哦。

平时身体好的时候，让她洗冷水澡，你试试看，刚开始洗肯定觉得冷，其实不然。

洗完冷水澡躺在床上，哎哟，那汗一直流，一直流。

当过兵的男孩子都知道，在外岛上哪有热水呀，一洗冷水澡，晚上冬天也照样出大汗。

夏天一定要多出汗，

做不到这一点，秋冬必然要受苦

夏三月，我们叫蕃秀，这秀气就是成长的意思，成长之道嘛。夏天的时候，天地相交，气交流得特别厉害，很热，万物华实，这时候也要夜卧早起，晚睡早起，这是养生之道，春夏都得晚睡早起。

无厌于日，外面太阳再大，我可不要太阳，我得躲起来。夏天再热，流汗也得当成享受，开心点儿。那使志无怒，夏天肯定会出汗，出汗是因为身体里太热，咱们人的气血、阴阳气血的循环是跟着四季走的，夏天身体就会调成夏天的状态。

这时候，我们的汗、津液得让它透发出来，你可不能说一流汗就往空调房里钻，这可不是养生之道。空调可以用，但平时你得出去，得流汗，等汗透发出来了再回空调房，不能说汗还没透发出来就钻空调房，那样会受伤的，夏天得出点儿汗。

这样，我们所谓的浊气才能泄出来，天太热了，身上会燥热，汗能流出来，那燥热的气就散了，这是夏气之应，夏天的养生之道。

要是你没做到，讨厌太阳，也不出汗，逆着来，就会伤到心脏，心脏伤了当时可能没事，到了秋天就可能得痎疟，比如往来寒热、咳嗽之类的。到了冬天，因为冬天是肾脏主事，肾脏属水，和心脏相克，病就会加重。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！

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