10个抑郁症里9个阳气不足，坚持喝这3杯水，除掉抑郁症的祸根，可惜很多人不知道！

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现在生活节奏快，大家压力大，作息也不规律，熬夜、吃生冷的东西跟家常便饭似的。

这么折腾下来，咱身体里的阳气啊，不知不觉就被损耗了。

好多抑郁症患者到处寻医问药，却没注意到，补阳气才是对抗抑郁症的关键。

其实中医里有不少简便有效的法子，今儿就给大伙分享 3 种能补阳气的 水，坚持喝，说不定能把抑郁症的病根去掉。

1、生姜红枣水

生姜能给咱温中散寒，回阳通脉；红枣呢，可以养血安神、补中益气。

每天早上喝上一杯生姜红枣水，既能把身体里的寒气赶走，又能补气血，帮着阳气生发，就好比给身体点了个小火苗，慢慢暖和起来。

2、桂圆枸杞水

桂圆能补益心脾、养血安神，枸杞可以滋补肝肾、明目。

喝桂圆枸杞水，既能滋养肝肾，又能养心安神，帮咱缓解焦虑，改善睡眠。

睡眠好了，阳气能得到修复，抑郁症的症状也就减轻不少。

3、黄芪党参水

黄芪能补气固表，党参可以健脾益肺、养血生津。

把黄芪和党参煮成水喝，能补充咱身体的元气，让人充满活力。

阳气足了，精神头就好，抑郁情绪也能跟着缓解。

之前门诊上有位患者，33岁，半年前和丈夫离婚后，一直走不出来，经常把自己关在房间里，不愿意和家人交流。

情绪低落，发病的时候会浑身发抖呼吸困难，全身无力，特别怕冷，手脚总是冰凉，肚子也是凉凉的，晚上失眠，容易受到惊吓。

刻诊：舌淡胖苔白，脉沉细，腰腿酸软，嗜卧少动，心烦惊恐，失眠多梦，面白无华；辨证为阳气虚。

接着我就给她开了个方子：

制附子、黄芪、干姜、大枣、茯苓、人参、白术、芍药、桂枝、麦冬等。

我特意叮嘱她平时可以多喝一些生姜红枣水，一周喝3-4次，能够辅助缓解阳气不足症状。

我先给她开了2周的药，服用完复诊时她说那么怕冷了，手脚冰凉有改善，睡眠好了不少。

效不更方，继续服用了2个月，三诊时，她的脸色红红润了很多，眼里也有光了，之前的不适均消失。

这人要是阳气不足啊，五脏六腑功能就失调，心神也得不到滋养，就会像她这样，情绪不好、失眠、怕冷。

这个方子不仅能够除去体内寒湿，补足阳气，使阴阳平衡，还能补中益气，只有身体正气足了，才不会阳虚。

诸药调和，重燃命门大火，断了抑郁的源头。

老张心里话

我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双向相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。

因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！

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