阳气不足，身体抵抗力差？春季不养阳，一年都白忙！

阳气不足，身体抵抗力差？春季不养阳，一年都白忙 ！

到了春季，大地开始回暖，万物生长、生机勃勃。

俗话说春不养阳，一年都白忙！一年中非常适合养阳气的时候到了。

尤其是阳虚体质，多吃这6大养阳食物，身体阳气足，抵抗力才强！

1、韭菜

多吃韭菜。因为韭菜性温、味辛，归肝、胃、肾经，具有温中下气、补肾益阳的功效。

2、核桃

中医认为核桃是补阳佳品。因为核桃性温味甘，归肾经，具有补肾固精、温补肾阳的功效。

3、肉桂

肉桂既能补阳气，又能散寒邪，故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人适合食用。

4、羊肉

羊肉富含蛋白质和氨基酸，有助于增强体质，改善因阳气不足引起的畏寒肢冷等症状。

5、红枣

红枣性温味甘，能滋养脾胃，脾胃为后天之本，脾胃强健有助于气血生化，气血充足则阳气得以滋养。

6、生姜

生姜在我国传统医学中被誉为温阳之王，《本草纲目》记载其生用发散，这里的发散就是指温阳散寒。

对于体内阳气不足的人来说，可以试试多喝一些养生茶——【十方益仁茶】，可以帮助恢复体内阳气。

十方益仁茶又名人参十宝茶（原十方旭阳茶）养肾益精，增强体质！

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以试试这款十方益仁茶，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！