白菜排第一！有鼻炎的人，这3种蔬菜春天少吃，湿气重又伤阳气，小心越吃越堵

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春天一到，不少人被鼻炎缠上。

鼻子堵得难受，脑袋晕沉，喷嚏接连不断，鼻腔酸痛，鼻涕止不住。

反复擦鼻让皮肤破损，吹风刺痛，夜间只能张嘴呼吸、打鼾，长期下来，情绪也变得低落敏感。

除季节、环境因素，春季不合理饮食更易诱发或加重鼻炎，尤其在蔬菜食用上，鼻炎患者需格外留意。

吃对蔬菜能调养身体，吃错则可能 伤阳生湿，加重鼻炎。

鼻炎患者慎食的三种蔬菜

1. 白菜

清热利水但性寒，寒湿性鼻炎患者少吃

白菜常见且有清热利水功效，可其性寒，对寒湿性鼻炎患者不友好。

每年春天，不少这类患者因吃白菜加重症状。

有人连续多日吃较多白菜后，鼻子堵塞加剧；

孩子吃了以白菜为主的饭菜，当晚就打喷嚏、流鼻涕。

白菜的寒性会损伤阳气，阳气不足，寒邪与湿邪更易在体内肆虐，致使鼻子堵塞。

1、寒湿性鼻炎表现为：

吃冷食或受寒后症状易发作；舌边有花边，舌苔水滑；手脚冰凉、怕冷；鼻涕多为清水样。

若符合其中两点，就属寒湿性鼻炎。

这类患者即便白菜有益，也应少吃。实在想吃，要减少量与次数，选暖和、有阳光时吃，吃完可喝姜枣茶缓解寒性。

2. 香菜

开胃消食却助热升阳，湿热性鼻炎患者慎食

香菜独特气味能开胃消食，可对湿热性鼻炎患者不利。

其气味辛散，有助热升阳特性，会加重体内热气，引发肺热。

而且香菜是发物，易使鼻炎症状反复或加重。

古籍记载，有人过量食用香菜后呼吸道不适症状加重，鼻炎患者本就呼吸道脆弱，食用不当，呼吸道问题更严重。

湿热性鼻炎症状为：

鼻涕多为黄脓状，呼气发烫；舌有明显齿痕，舌苔黄腻；常咽痛，手脚心偏红；鼻黏膜红肿，有时流鼻血。

符合其中两点，就属偏热性鼻炎。

这类患者春季应少吃香菜。

3. 苦瓜

清热解毒但苦寒伤脾胃，鼻炎且脾胃差者少吃

随着气温升高，苦瓜上市。

苦瓜能清热解毒，可对于鼻炎且脾胃差的人，并非春季理想蔬菜。

苦瓜苦寒，《滇南本草》记载其 味苦，性寒，虽能清热，却会损伤脾胃阳气。

中医认为脾胃为后天之本，影响人体气血生化与水湿运化，多数鼻炎患者脾胃不好。

脾胃虚弱者，运化水湿能力不足，再吃苦瓜，会加重体内湿气。

脾胃差的人常表现为：

嘴唇易爆皮，脸色发黄；大便不成形，易腹泻或干结；体型胖软，缺乏活力，做事拖延；舌苔厚腻，不论黄白。

这类鼻炎患者春季吃苦瓜，易诱发鼻炎发作，加重鼻子堵塞等症状，所以春季应少吃苦瓜。

总之，鼻炎患者春季选蔬菜要谨慎。

了解蔬菜特性，结合自身鼻炎类型与身体状况合理饮食，才能更好缓解鼻炎症状，保持健康。

老刘心里话

我叫刘明道，是个中医大夫，从医55年，当老师也55年。

亦医亦师的身份，让我不只是靠医术给人看病，我更喜欢用心去了解每位患者背后的故事。

不管你是有疾患想咨询，还是对中医感兴趣，又或者只是想在繁忙的生活里找点安静和放松，我都能成为你的好朋友。

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