如何判断自己是否脱发？

医生，我头发哗哗的掉，洗头发的时候掉的尤其多，怎么办啊？我会不会变成秃子？在皮肤科门诊经常会遇到这样的患者，头发掉的多虽无任何自觉症状，但对人的心理影响较大，近些年人们对脱发的防治也愈加重视。

人的头发每天生长0.2-0.4mm，每月生长1cm，每天脱发70-100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。另外，可做一个拉发实验可简单判断自己是否脱发。用手抓住一些头发，轻轻一拉，如果只有一两根头发脱落则大致正常；如果每次都超过两根以上则证明有脱发问题。

引起脱发的原因众多，如：

1、精神紧张引起的斑秃

2、外伤

3、真菌感染

4、红斑狼疮引起的瘢痕性脱发

5、雄激素水平增高引起的雄激素性脱发（脂溢性脱发）

当出现脱发时请不要紧张，要及时到医院皮肤科做毛发镜检查，可以判断出脱发的不同类型，然后有针对性的进行治疗。另外，除了药物治疗，还可根据脱发的不同类型选择相应的防脱发洗发液及生发液，能够帮助改善脱发并促进毛发生长。饮食方面应注意蛋白质的摄取，多食新鲜蔬菜和水果，少食甜腻、辛辣以及油炸食品；注意劳逸结合，这些对防治脱发有一定作用。