一个中药方，3味中药煮水，养心安神，缓解失眠，焦虑，想哭。

大家好，我是中医郭大夫！

不知道大家有没有出现这种情况:就是不管你年龄多大，但就像是进入更年期一样，没有任何原因，就会不开心、喜欢唉声叹气、抑郁、莫名想哭，还会频频打哈欠，失眠多梦，甚至有时候精神恍惚，注意力不集中，乏力健忘等等。

那这是为什么呢？

在中医看来，其实都与心神失养有关。

焦虑、压抑、恐慌的情绪笼罩着我们，每天都在担惊受怕着，这些其实都是非常容易伤心耗神的，而心又藏神，所以，当心血亏虚，不能濡养心神时，就会让人出现精神恍惚，失眠多梦，抑郁焦虑等问题，而且心情不好了，肝木克到脾土，那还有什么心情吃得下饭，常常没胃口，容易胃胀、反酸等等。

所以说，这该怎么治疗呢？

应当以养心安神，疏肝和胃为主。接下来就给大家介绍一个中药方，叫作：甘麦大枣汤，有效改善这些问题。

全方由甘草，淮小麦，大枣组成。

那么有些人看到这个方子就会问，这里除了甘草，其他两样不都是食物吗？

对的，这就是中医上讲的药食同源，其中，淮小麦入心肝经。具有补心养肝，除烦安神的功效。从中医五行中讲，肝属木，心属火，肝木可以生心火，两者为母子相生之脏，所以，补心亦可养肝，柔肝亦可养心。因此说，方中重用小麦，以养心柔肝。

心好了，肝也好了，神魂安定，自然就没有那么多悲伤、焦虑、压抑的感觉了。

接下来，甘草益气补脾、补养心气、合中缓急；大枣补中益气、养血安神、调理脾胃。因为脾胃生化气血，气血滋养心神，所以二药合用，补脾胃气血，养心血安神。

总之，甘麦大枣汤，补心、养肝、和脾，共调三脏，具有养心安神，除烦舒郁的功效，对于改善紧张、抑郁、焦虑、神经衰弱等情绪问题，具有良好的效果，而且它清香甘甜的味道，对于不愿服药者，更为适用。

如果你平时压力大，有抑郁，焦虑，失眠等情况的，可以参考一下，睡前喝一杯，可以安抚躁动不安的心神，帮你提高睡眠质量。

大家学会了吗？