气血虚内膜薄，月经少？两味中药煮水喝，气色红润，好孕自然来！

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你是否有出现：

内膜薄、月经量少越来越少，月经周期还紊乱无序，时长时短毫无规律......

同时还伴有：面色萎黄、头晕眼花、神疲乏力等一系列状况，整个人看起来气色不佳，毫无精气神。

这很可能是和气血虚弱有关系。

气血如同滋养身体的根基，气血虚亏，胞宫得不到充足的濡养，子宫内膜就难以正常增厚，经水自然无源可生，受孕也十分困难。

今天介绍两味煮水喝，帮助你调理气血，改善内膜状况，气色红润，迎接好孕！

28岁的张女士，备孕许久却一直未能如愿。月经量越来越少，每次月经只用2-3片迷你卫生巾，整个人面色苍白如纸，毫无血色，稍微活动一下就气喘吁吁，上班时频繁打盹，嘴唇干裂起皮，头发也干枯毛糙。

经问诊：月经量少，周期紊乱，时常感觉小腹坠胀、隐痛，腰膝酸软，手脚冰凉。舌象表现为舌质淡，舌苔薄白，脉象沉细无力。

辩证为：气血亏虚兼肾阳不足，宜补气养血，温补肾阳。

开方：当归、黄芪、熟地黄、枸杞子、菟丝子、紫河车、肉桂等中药配伍。（具体的用药情况需根据个人体质辨证加减，以免药不对症，影响病情！）

张女士月经量逐渐增多，月经周期趋于稳定，气色也明显好转。二次复诊时，方子根据身体恢复情况适当加减，着重巩固气血、肾阳，服药一个月后复查，子宫内膜厚度明显改善，身体状态良好，不久后便传来怀孕喜讯。

在中医看来，肾主生殖，气血是孕育胎儿的物质基础，气血不足、肾阳亏虚，胞宫虚寒，内膜难以滋养，自然难以受孕。而懂得内调补养气血、温补肾阳，不仅月经恢复正常，气色变好，好孕也会随之而来。

其次日常的饮食调养也至关重要，今天给大家分享2个在家就能用的食补方：

气血双补粥

主要功效：补气养血，滋补肾精。

材料：红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、紫米、红豆、红糖适量。

适合人群：气血虚弱、子宫内膜薄、备孕的女性。

做法：将所有食材洗净，紫米、红豆提前浸泡 3 - 4 小时，把所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮 1 - 1.5 小时，直至粥变得浓稠，出锅前加入红糖调味即可食用。

温肾暖宫汤

功效：温补肾阳，暖宫散寒，调理气血。

材料：羊肉、当归、黄芪、生姜、枸杞子、山药、肉桂、盐适量。

适合人群：肾阳不足、宫寒、月经量少、备孕困难的女性。

做法：羊肉洗净切块，焯水去腥，当归、黄芪、生姜、肉桂洗净切片，山药去皮切块，把所有食材放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 2 - 3 小时，至羊肉熟烂，最后加入枸杞子和盐调味即可食用。

需要注意的是，每个人的体质不同，在使用食补方或调理身体过程中，若有任何不适或疑问，一定要及时咨询专业医生，确保调理的科学性与安全性。希望每一位受困扰的女性都能通过科学调理，早日迎来好孕，重拾健康与活力。

我是许丽绵医生，擅长：

1、月经不调、推迟、提前、量少；

2、卵泡小，长到16mm就不长了；

3、内膜薄，迟迟不来月经，难受孕；

4、内膜厚，月经淋漓10几天；

5、卵巢早衰，AMH低，又想怀孕；

6、多囊、肥胖、多毛、高雄激素；

7、一侧或两侧输卵管粘连、堵塞；

8、子宫肌瘤、子宫内膜息肉；

9、阴道炎反复、白带多、瘙痒异味；

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