致流浪的发际线：该回家了
"妈呀！又掉了两根头发"
你那两根头发算什么，
看我随手给你薅几根头发下来
别说了，看我的发际线
读大学啥都好，就是读着读着头有点凉
你看你，该睡的时候不睡
不该秃的时候秃！
你会不会秃然地出现
在街角的植发店
然后带着笑脸，摸发寒暄
对它说一句，只是说一句
好久不见
脱发？！秃头？！头发长得慢？！
如果你也有这样困扰吗？
莫急、莫急
小编来给你解忧愁
首先我们先来看看
当今大部分大学生的头发分布情况
然鹅，你尝试着收集过一个月的掉发量吗？
[温馨提示：心里承受能力差的同鞋不要轻易尝试]
～～胆小就不要点开了～～
前方高能，胆小慎点
前方高能，胆小慎点
前方高能，胆小慎点
前方高能，胆小慎点
前方高能，胆小慎点
前方高能，胆小慎点
究竟是那些原因导致的脱发呢？
1
熬夜
2
长时间使用电脑
3
阳光曝晒
4
抽烟
5
油腻、多糖
及辛辣食物
[护发小贴士]
1.少熬夜，睡好觉
规律而充足的睡眠可以保证体内激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。
2.避免长时间用电脑
长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。
3.避免曝晒
日光中的紫外线会损害头发和头皮，使头发干枯变黄。阳光直射的日子避免日光曝晒。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。
5.保持饮食均衡
少吃油腻、多糖及辛辣食物;增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白类食物。
OMG！！！
原来错误的梳头方法也在伤害头发
头发都是你自己梳掉的
1.一梳到底
容易导致头发打结，还会因此拽掉一些无辜的头发。
正确步骤:握住一截头发，轻轻梳开发梢→由头发中段梳向发尾→从发根开始慢慢梳向发梢。
2.梳头速度快
梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了可能导致断发。
正确方法:慢慢的、有条理的用梳子轻轻的梳。
3.不清理梳子
油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了会滋生病菌，一些病菌与头皮接触可能感染人体。
清理方法:把梳子放在肥皂水里浸泡10分钟→用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗→用清水冲净即可。
4.认为短发不用梳
长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。
正确方法:短发的朋友们如果觉得用梳子梳头比较麻烦的话，可以每天用手多梳几次头，记住也要慢慢的梳呦。
5.不梳头皮
这样不利于梳去头发上的污垢，还促进不了头皮的血液循环。
正确方法:把头部分成几块区域:如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
6.头发没干就梳
会伤到头发尚未闭合的角质层。
正确方法:建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
7.用塑料梳子
与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。
正确方法:最好用天然鬃毛做的梳子，牛角梳、桃木坊等天然材质的梳子也是不错的选择。
8.倒着梳
头发角质层是向下生长的，倒着梳会伤到头发角质层。
正确方法:顺着头发的生长方向去梳。
哈哈哈，看到这里
是不是感觉自己的头发有救啦？
如果还是觉得头发不够多
发量不够？拿队友的来凑。
其实呀
平日里掉几根头发
不用太害怕啦
它自己会悄悄地长回来
掉发和脱发是一回事吗？
头发生长要经历两个阶段:
▪生长期:两年或更久的生长阶段。
▪休止期:最多为期两个月的静息阶段。
一个健康人的头皮上，大约有80%-90%的毛囊处于毛发生长期，10%-20%处于毛发休止期。每天大约会掉落50-100根头发，然后有对应数量的新生头发补充。
严重掉发:一个星期里内每天掉落的头发都超过50-100根，新生的头发不足以填补脱落的空缺。一般患者在一段时间后，头发还能长回到原来的水平。
脱发:某种原因导致头发大量掉落并且不能再生，头发的总量持续减少。可能最终导致患者头发全部脱落，并且无法再长出来。
小贴士
请及时向皮肤科医生求助，区分脱发和掉发，许多类型的脱发通过治疗可以改善，越早治疗效果越好。
这里小编再给大家来点干货
改掉下面这几个习惯
去找回你流浪的发际线
改掉坏习惯，找回发际线
1.尽量不要编辫子
这种外力拉扯引起的脱发，叫牵拉性脱发。扎马尾辫、编细发辫、卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹，都可能引起牵拉性脱发。
小贴士
长发的朋友注意头发不要留太长或者梳马尾，容易对头皮造成压力。不要把橡皮圈扎太紧，也不要每天把橡皮圈扎在头发的同一个位置，这会对扎紧地方的头皮产生很大的压力。
还可以经常变换发型，不仅可以保养头发，还可以发现更美的你自己。
2.不要戴过紧的帽子
经常戴得太紧的帽子，会导致长期挤压发根而引起牵拉性脱发。
小贴士
建议选宽松一点的帽子，不要戴太久。
3.用错吹风机
吹风机可能是头发变少的帮凶，可能造成的问题：风力太大，水分丢失太快；温度太高、贴头皮太近，会使头皮温度急剧升高，这都会加速头发的脱落。
小贴士
使用吹风机时档位小一点，温度低一点，隔远一点。
生活在现在这忙碌快节奏的社会
过度的压力、不均衡的饮食、
睡眠不足、缺乏某些营养
导致头发越来越稀少
脱发和秃头都呈现出了低龄化
除了上面提到的几点
小编还建议大家可以
多做做户外运动呀
比如一起约个乐跑
既锻炼了身体还可调节精神压力
关键是可以缓解脱发！
合谷园健康小百科
每天吃点黑芝麻糊不仅可以长发防脱，还可以让你拥有一头乌黑的亮发呦~
黑芝麻糊：将黑芝麻磨碎，放入适量的沸水中，以猛火煲成糊状即成，若喜欢吃较稠的，可酌量加少许米磨粉。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
图文来源：网 络
图文排版：何炎森
执行编辑：肖云庭
：沙振山
指导老师：陈 君
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