【心脑畅通】发际线后移或是冠心病征兆？秃顶更要小心！
心脑畅通
关注冠心病
践行健康生活方式
长城，你怎么一直都在照镜子啊？
我在研究发际线呢，听说发际线后移是冠心病的征兆！
虽然说头顶脱发和冠心病发病率有关，但也并不绝对哦，今天咱们就来盘一盘吧！
一、冠心病的征兆
01、劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
02、饱餐、寒冷、看惊悚影片时感到心悸、胸痛。
03、进行体力活动时，容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
04、晚间睡眠枕头低时憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
05、如果反复出现脉搏不齐，过速或过缓，也要警惕冠心病。
那总结起来就是日常出现胸闷、心悸、呼吸不畅情况都要当心呗~
恭喜您都会抢答了！我们接着往下看↓
二、四个半小时预防冠心病
01
每天锻炼半小时
对于有冠心病危险因素的人来说，每天傍晚锻炼半小时可获得预防的效果。而锻炼的强度可以在正常人群的年龄加心率等于170的基础上，再适当降低到60%～70%即可，以不出现心慌、胸闷为准。
02
每天午睡半小时
吃午饭后，胃肠道的血液需求增加，血流加快，心脏本身的需氧量也上升，冠状动脉的负荷增大。午睡可以使人体心率减慢，心脏的供血能力下降。但午睡的时间不宜长，最好在30分钟左右。
03
睡前看剧不超半小时
长时间看电视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动。尤其是观看情节紧张、画面激烈的节目，会使血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。
04
泡脚控制在半小时
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，如果泡脚时间太长的话，容易增加心脏负担。因此，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
坚持做好4个半小时，守护心脏健康一定行！
重视自身健康，养成良好的生活习惯，既是爱自己也是爱他人~
来源：健康连云港
往期推荐
01
02
03
【三减三健】BMI高就一定要减肥？这些健康体重的真相你可能还不知道！
