中药代茶饮，补气补血的最佳泡茶选择_中医养生
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中药代茶饮就是将具有特定药效的中药材配伍后冲泡饮用，可使饮品既具有独特风味又带有药用价值。
中医防治、养生原则是因人制宜 因时制宜，不同的人适合饮用不同的茶饮，即便是同一个人，也应根据季节时令的不同而有所选择。
中医认为，人体的气血不足会导致各种疾病的发生。因此，补充气血成为了许多人追求健康的重要途径。而泡水喝，又是现代人非常常见的饮用方式之一。
我们可以选择一些传统中药材来泡水喝，这些中药材具有补气血的功效。比如，当归、黄芪、人参等。将这些中药材泡水喝，常常被人们称为药膳泡水。药膳泡水不仅方便快捷，而且可以帮助身体更好地吸收中药的有效成分，达到滋补气血的效果。
饮用一些具有滋补作用的茶水也是不错的选择。比如，枸杞茶、莲子茶、桂圆红枣茶等，都是以滋补气血为主要功效的茶水。这些茶水不仅可以提神醒脑，还能够为身体补充营养，提高免疫力，对于久坐办公室或者长时间使用电脑的人群来说尤其适合。
枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
枸杞龙茶
原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
图片源于网络
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