六味地黄丸不是好的补肾药（附，更靠谱的补肾方）

作者：桐君

以前大家常问补气血、祛湿气之类，我就倾向多写这些话题，结果，我前几天逛某仁堂的淘宝店，赫然发现销量前三名竟然都是补肾药！

好啊，原来网友们是不好意思直接问，躲在私底下研究呢。

那我们今天就谈谈补肾的误区，以及如何有效补肾吧。

首先，普及一个小知识，这里要记住，后面用得到。

中医的肾，是包含很多器官的复杂系统，大约包含：水液代谢功能、生殖功能、骨骼和一部分内分泌功能。

凡是能增加其中功能的，即是补肾，比如增强骨骼的骨碎补，就可以认作补肾药。

所以，大家要明白，肾≠生殖系统，补肾≠补充生殖系统。

故事是这样的，宋代儿科医生钱乙，为小孩发育迟缓，身体虚弱，设计了一个方子，即六味地黄丸。

这六味地黄丸的补肾，本意是补小儿发育迟缓，不是补的生殖系统，而是补的骨骼、生长发育等方面。

但普通人所谓的补肾，一般是指强壮生殖系统。

所以，说六味地黄丸补肾不合适，是因为它补的那个肾，和你以为的那个肾，同名而异物。

既然六味地黄丸补肾不给力，用什么效果好呢？

首先可以推荐，汉代《金匮要略》中记载的肾气丸（也称桂附地黄丸，八味地黄丸，各大药店均有），即在六味地黄丸的基础上，增加了肉桂和附子两个温热药。

这肾气丸大体由三部分组成：一是茯苓、泽泻、丹皮清除体内垃圾，腾出空间来；

二是地黄、山药、山茱萸灌注新的能量进去（加汽油）；

三是肉桂、附子补一点阳气（点火）。这么巧妙的三连招后，身体就如同加满油的汽车，重新充满动力了。

那有没有更强一些的呢？

有的。

第二推荐唐代《千金要方》里记载的肾气丸：干地黄（五两） 茯苓（五两） 玄参（五两） 泽泻（四两） 署预（四两） 山茱萸（四两） 桂心（四两） 芍药（四两） 附子（三两）

《千金》肾气丸与《金匮》肾气丸基本一样，只微调了个别药物，主要区别是明显增加了温阳气的肉桂、附子分量，因此补肾效率明显增加，效果更强劲。

二者区别，就相当于同样加满汽油，但《金匮》肾气丸是1.0T小排量家用车，《千金》肾气丸直接换了个3.0T发动机，动力更强。

目前《千金》肾气丸市面无售，想要的话需要自己找医生开，我们也提供代加工。

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那有没有再更强一些的呢？

嗯，有的

第三推荐理中丸+《千金》肾气丸同用。

理中丸是一个温补脾胃的药，它本身并不补肾，之所以使用，是为增加脾胃阳气，以提高水谷营养的吸收效率，这些水谷营养，除用做日常消耗，多出来的就会储藏于肾中。

即通过补脾胃，来间接补肾。

如此配合，脾肾双补，身体就形成了良性循环，相当于车上自带了一个小型加油站，我认为是最好的补肾方案。

说了这么多药物的调理方法，那天然的补肾方法是什么呢？主要是两点老生常谈：首先，宜卯时锻炼，可以促进阳气升发，提振阳气；其次，宜子时入睡，可以潜降气血入阴，滋养阴气。

这种作息调理法，虽比用药慢，但若能保持，效果更佳。

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