10种健脾养胃的药材

古人云：脾是后天之本，气血生化之源。什么叫后天之本？通俗点说，也就是我们出生前叫做先天，出生以后叫做后天，而出生后，只要生命存在一天，维持生命、保持身体健康的根本就在脾。为什么这么说，因为脾是气血生化之源。

如果把整个身体比喻成一辆汽车，那么，脾胃就是汽车上的发动机，发动机运转良好，汽车也就行驶正常，发动机抖一抖，整辆车都有可能跑不动了。因此，脾胃在五脏六腑里的地位，基本就是营养全身、供给生命活动以能量这样一个关系。

下面就来看看10种常见的健脾养胃的药材：

1.山药

有着天然人参之称的山药，性平味甘，主要入肺、脾、肾经。

主要功效是补益脾气、养胃、生津益肺、补肾涩精。就是说山药既能照顾后天之本脾胃又能兼顾到肺和肾，一举三得。

如果经常出现脾气虚弱、食欲不振、腹泻不止、咳喘、白带多、小便多等情况就可以用山药熬粥、炖汤或者直接用山药粉泡水喝来调养。

注意：有实热、湿气重以及有积食的人群不建议食用山药。

2.小米

有五谷之王美称的小米，在中医里面也叫粟米。主要入脾、胃、肾经。

主要功效是健脾和胃、益肾除烦，可用于脾胃虚热、经常反胃呕吐、腹满腹胀、胃口差或者泻痢等情况。

小米几乎适合所有人，尤其适合患有慢性胃炎、胃溃疡的小伙伴。小米最常见的吃法就是做成小米粥，可口又养生。

注意：小米不能和杏仁一起服用，否则会导致腹泻和呕吐。

3.南瓜

南瓜，又被称作金瓜，性温味甘的南瓜主要入的就是脾、胃二经。

主要的功效是补中益气、消炎止痛以及解毒杀虫。南瓜一般可以做成南瓜粥。南瓜饼等来食用，香甜美味又健康。

注意：气滞湿阻的人群不建议食用南瓜！

4.大枣

被称作百果之王的大枣，虽然很普通但是却一点也不简单，它性温味甘，主要入的也是脾、胃二经。

主要的功效是补中益气、养血安神。对于脾虚所导致的食欲不振、疲倦乏力以及大便溏稀等现象均能有调理功效。大枣日常服用一般是直接吃或者用来泡水喝。

注意：体内有痰湿、积食等人群不建议食用。

5.生姜

生姜，又被称作还魂仙草，民间还有：生姜治百病的说法，性温味辛的生姜主要入肺、脾、胃三经。

大家都知道生姜能够驱除体内的寒气，其实生姜还能有效温暖脾胃，化痰止咳。一般风寒感冒或是胃寒不舒服的治疗药物里面都含有生姜。

注意：阴虚内热的人群不建议服用生姜。

6.山楂

山楂，又被称作果中之王，还有人称它为胭脂果，性温味酸的山楂主要入脾、胃、肝三经。

主要功效是健胃消食，行气散瘀。一般情况下消化不良、胀气积食、泻痢腹痛或是有瘀血导致经闭、高脂血症等都能用山楂来调理，健胃消食最常用的是焦山楂。

注意：山楂只消不补，脾胃气虚者不能多食；孕妇及糖尿病患者不建议食用山楂。

7.茯苓

被称作四时神药的茯苓，药性平和，能入心、肺、脾、胃四经。

主要功效是利水渗湿，健脾宁心。对于水肿尿少，脾虚所致的痰湿内停、便溏、心神不安以及失眠等情况，茯苓都能有所疗效。

注意：气虚下陷、虚寒人群不建议单独服用茯苓。

8.白术

被誉为脾脏第一要药。性温味苦、甘，主要入脾、胃二经。

主要功效是健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。若是脾胃气虚、不思饮食、容易劳累、水肿、小便不利、容易流汗等不妨用白术来帮助调理一下。

注意：阴虚燥渴、气滞不疏者不建议使用。

9.党参

党参与当归、黄芪合称为气血三宝，党参能入脾经，主要功效就是补中益气，健脾益肺。

若是出现气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽等情况，不妨用党参泡水或者炖汤喝，从而改善症状。

注意：有实热的人群不建议使用。

10.甘草

一直作为配角被提及的甘草其实也是健脾养胃的好药，它被称作药中国老，能入脾、胃经，还能入心、肺二经。

主要功效是补脾益气、清热解毒、祛痰止咳以及缓急止痛，它不仅能用于脾胃气虚所导致的问题还能有效止痛以及缓解药物的毒性和烈性。

注意：胃肠道胀气，尤其是实证的人群不宜服用甘草。