今年的冬天，相信很多人心里都惴惴不安的，怕随着寒冷而来的，还有会有各种流行病。所以今年冬天，不仅要做好常态防控，还要增强自己的免疫力。从中医的角度来说，免疫力强不强，其实和气血是否充足具有密切的的关系。

气血是生命的动力和物质基础

中医认为，气血是构成人体和维持生命的物质基础和生命的动力。其中可以把气看做是生命的动力，而血则是生命的物质基础。

气血充足，人的生命就会比较有活力，对于各种外界邪气也会有较强的抵抗能力，从而不容易生病；

而气血不足，身体就会虚弱，对于外界的各种致病邪气就会不能抵御，很容易生病。

所以，这个冬天，要让自己气血充足。

补气养血，可用这6味中药

1、人参

人参可大补元气，可让心肝脾肺肾都元气满满，是大补身体的一味中药。可以解决身体气虚的问题。

但是需要注意，人参最好用生晒参，红参适合身体非常虚弱的人，否则吃了容易上火。这是因为红参药性温燥所致。

还需要注意，人参一般来说需要煎煮，1小时左右取参汤。用常规开水泡的方式，就浪费了。

2.黄芪

黄芪也是补气作用非常好的中药，其药性仅次于人参，可以健脾补肺益气，主要用于肺脾气虚。对于容易感冒、自汗等，有较好的调理作用。

可以选择生黄芪即可。如果是脾虚明显，腹胀，食欲不振，腹泻等更突出，则可以选择炙黄芪。炙黄芪健脾益气的作用得到了增强。

3.党参

党参和黄芪的作用、药性类似，是比人参药力要弱的补气中药。气血虚弱并且全身无力出现了明显症状的时候，也就可以通过党参来进行调节。

4.西洋参

西洋参原产地在美国、加拿大，北美所产的质量较好，药性偏寒凉，具有补气养阴的作用，不容易引发上火的问题。

但是注意，国产西洋参，还是有可能会上火的。

西洋参也是比较名贵的中药，因此来说可以嚼服，或者煮汤后饮用。

对于气虚比较严重的人来说，使用西洋参能够很好的进行缓解。

5.当归

当归是很好的补血药，而且还可以活血，不用担心因为滋补而引发血瘀的问题。

一般来说，黄芪与当归搭配，是补气养血的名方当归补血汤，对于气血不足具有较好的调理作用。

6.熟地

所谓熟地，就是生地黄经过九蒸九制九晒后泡制而成的熟地黄，具有滋补肝肾，补肾填精，滋阴生津的作用。滋补阴血的作用非常好，是治疗血虚的常用药。

治疗气血不足，可以与当归、川芎、白芍、人参、黄芪、甘草等搭配使用。

上述中药，在使用之前，最好先看中医，先辨别一下自身是否气血虚弱，以及如何使用这些中药，避免使用不当引发身体不适。

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