脱发已是普遍现象

好多脱发严重的80后，已经喜提爷爷称呼。人只要一脱发，青春就好像开启了加速键，别管是20岁、30岁、40岁，一秃头都变成爷爷奶奶。

脱发的人一多，人们凑在一起就是讨论怎么才能防止脱发？脱发以后怎么植发？的问题。

不过在脱发位置这件事情上，男女还不太一样。男性主要是头顶容易秃，女性就就是遍地开秃。

除了熬夜、喝酒以外，还有两个因素可能是你脱发的真凶。

01 吹风机

吹风机本身是没有问题的，但吹风机的高温和大风就有问题了。

因此我建议大家可以先用毛巾尽量擦头发上的水，擦的时候包住头发按压，不要搓来搓去。用吹风机吹的时候要注意吹到半干，吹风机不要 离头发太近，15厘米左右比较合适。吹风机的温度控制在低温，风速也调到较低的档位有助于保护头发。

02 举铁健身

我们发现，好多明星健身成功后身材好了，头却秃了。

健身引起的发际线后移的脱发就是雄激素脱发，雄激素过多会让毛囊萎缩、提前休眠，从而抑制头发生长，导致掉发、不再长头发。

那么雄激素为什么会高呢？剧烈运动是其主要原因。

但不是说所有雄激素水平高的都会发生脱发，一般有脱发家族遗传史和油脂分泌多的人才会如此。

因此我建议容易发生雄激素脱发的人多做有氧运动（见下图），少做无氧运动。